Quando há eventos traumáticos na vida de um casal, eles podem ter consequências duradouras que desafiam o seu relacionamento. Estes eventos podem incluir dificuldades financeiras, conflitos familiares, problemas de saúde, perda de emprego, infidelidade, dependência, abuso ou violência. Este tipo de estresse pode causar danos significativos à confiança, conexão emocional, comunicação e intimidade física.
Com o devido apoio e compreensão, os casais podem trabalhar juntos para restabelecer suas relações e restaurar o nível de intimidade. Os seguintes mecanismos podem ajudar a manter a proximidade quando o trauma compromete a coerência das relações:
1) Comunhão - Pares que relatam abertamente seus sentimentos, necessidades, medos, esperanças e problemas são mais propensos a construir laços fortes. Eles devem ser honestos, sem culpar ou julgar uns aos outros. Pode ser difícil para as pessoas que lidam com o trauma, mas é importante para manter a intimidade. Eles também devem ouvir ativamente para compreender as opiniões um do outro e ter empatia um com o outro.
2) A intimidade física - contato físico, tais como pegar as mãos, abraços, beijos, abraços e sexo, pode fortalecer a relação, criando intimidade e conforto. Os casais que preferem o toque podem sentir-se mais conectados, apesar das experiências traumáticas. Nem sempre é fácil começar a proximidade física após a lesão, mas é vital que tudo continue.
3) Configuração emocional - A configuração emocional inclui a conscientização do outro e a resposta adequada. Quando o parceiro se sente compreendido, é mais provável que ele seja livre para compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Isso leva a uma maior intimidade e entendimento entre os parceiros.
4) Perdão. O trauma provoca muitas vezes palavras e ações ofensivas que minam a confiança. Mas perdoar uns aos outros permite que os parceiros sigam em frente e restabeleçam as relações. Ambos os lados devem reconhecer os erros, desculpar-se sinceramente e trabalhar para restaurar a fé nas relações.
5) Exercícios de confiança - fortalecer a confiança requer tempo, paciência e esforço. Os parceiros podem experimentar eventos que exigem que dependam uns dos outros, por exemplo, cozinhar ou planejar as férias juntos. Eles também podem falar sobre traumas passados e como eles influenciaram suas vidas e níveis de confiança.
6) Pedir ajuda profissional. Consultores especializados em terapia de casais podem ajudar casais a navegar em conversas complexas, desenvolver habilidades de comunicação e restaurar a confiança. Oferecem uma perspectiva objetiva e ferramentas para a resolução de conflitos. Isso pode levar a uma melhor comunicação, regulação emocional e intimidade.
Os pares devem estar preparados para se esforçar para manter a proximidade quando enfrentam estresse traumático. Estes mecanismos podem ajudar a curar, restaurar a confiança e criar uma conexão mais sólida. Com dedicação e apoio, os casais podem superar os problemas e construir uma relação saudável, cheia de amor e paixão.
Quais são os mecanismos que ajudam os casais a manter a intimidade quando o trauma viola a coerência das relações?
A capacidade do casal de manter um sentimento de proximidade e comunicação, apesar das falhas causadas pela experiência traumática, pode ser explicada por vários fatores. O aspecto mais significativo é a resistência de suas relações antes da lesão. Casais que já têm uma ligação forte, baseada em confiança, entendimento e comunicação eficaz, têm mais chances de sofrer problemas causados por lesões do que casais com relações mais fracas.