Intimidade emocional é um componente importante para a prosperidade de qualquer relação. Permite que as pessoas se comuniquem profundamente e compartilhem seus pensamentos, sentimentos, experiências e esperanças para o futuro.
No entanto, nem sempre deve se limitar a parcerias românticas; também pode ajudar a manter relações não sexuais, como amizade, colegas de trabalho, familiares e conhecidos. Aqui estão algumas maneiras de criar e manter a intimidade emocional fora do ambiente romântico:
1. Preste atenção à sua interação com os outros. Estabeleça contato visual, ouça ativamente e evite distrações como telefones e outros dispositivos que distraem a conversa. Participe de discussões substanciais sobre temas que são importantes para ambas as partes e demonstre interesse inabalável na vida do outro.
2. Compartilhe as suas informações pessoais, descubra sobre si e deixe os outros fazerem o mesmo. Isso cria confiança e fortalece os laços entre as pessoas que, de outra forma, podem tentar compreender-se. Compartilhe histórias sobre sua infância, paixões, interesses, valores ou aspirações. Não detenha demais informações, mas também não as compartilhe - encontre um equilíbrio entre a divulgação e a confidencialidade.
3. Pratiquem a empatia, ouçam sem julgamentos e tentem colocar-se no lugar de outra pessoa. Verifique sua experiência e ofereça suporte quando necessário. Use as expressões «eu» e não «você» para expressar os seus sentimentos e opiniões.
4. Agradeça e agradeça o que os outros trazem à mesa. Faça elogios e agradeça-lhes pelo esforço. Reconheça a sua contribuição à sua vida. Não são necessariamente gestos grandiosos - pequenos atos de bondade percorrem um longo caminho.
5. Comunique-se com eficiência: expresse claramente suas necessidades, desejos e expectativas para evitar mal-entendidos e ferir sentimentos. Estabeleça limites e respeite os limites dos outros. Não prever nada; em vez disso, faça perguntas. Se estiver desconfortável, fale com ele imediatamente.
6. Criar a vulnerabilidade de ser honesto e autêntico. Identifique os pontos fracos e a insegurança em si, e demonstre resistência e amor por si mesmo. Pode ser preciso coragem para se revelar, mas isso permite que os outros vejam mais do que conhecê-lo ao nível da superfície.
7. Ofereça ajuda, ajude sempre que possível, mesmo que não seja pedido. Se necessário, procure ajuda e aceite favoravelmente. Manter uma relação saudável requer retorno e aceitação de ambas as partes.
8. Respeitem as diferenças: pessoas diferentes têm diferentes opiniões e experiências que influenciam a forma como pensam, agem e se comunicam. Reconheçam estas nuances e valorizem a diversidade dentro do vosso círculo. Concordem que nem todos concordarão entre si o tempo todo, mas reconhecerão os pensamentos e as crenças do outro sem serem julgados ou criticados.
9. Pratique inteligência emocional: preste atenção aos sinais não verbais, tais como linguagem corporal, mímica e tom de voz. Leia entre as linhas e responda respectivamente. Assuma a responsabilidade pelas suas ações e, se necessário, peça desculpas sinceras.
10. Seja consistente, priorize a realização regular de tempo de qualidade juntos. Tente manter as conexões independentemente da distância ou conflito de horário. Cumpra promessas e cumpra compromissos - o que mostra confiabilidade e confiabilidade. Assinale juntos os vetos e as ocasiões especiais.
Para terminar, desenvolver a intimidade emocional em relações não sexuais requer tempo, paciência e esforço.
No entanto, vale a pena porque promove laços sólidos baseados no respeito, compreensão e apoio mútuos, que não duram apenas na atração física fugaz ou no interesse sexual.Ao implementar as estratégias acima mencionadas, você pode criar relações significativas que enriquecem a sua vida, não de uma forma, mas de várias formas.
Como é que a intimidade emocional pode manter relações não sexuais?
A intimidade emocional é necessária para manter qualquer relação, seja romântica ou não. Isso significa que as pessoas devem se sentir emocionalmente conectadas com o seu parceiro para ficar juntas com o tempo. Uma forma de estabelecer e manter esta conexão é a conexão. É importante falar regularmente sobre o que se sentem uns aos outros, o que querem de uma relação e onde se veem a seguir na vida.