情感亲密关系是任何关系蓬勃发展的重要组成部分。它使人们能够彼此深入交流,并分享他们对未来的想法,感受,经历和希望。但是,它并不总是局限于浪漫的伙伴关系;这也有助于维持非性关系,如友谊、同事、家人和熟人。以下是在浪漫的环境之外创造和保持情感亲密的几种方法:
1。现场:注意与周围人的互动。建立眼神接触,积极倾听,避免分心,如电话和其他设备分心谈话。参与对双方都很重要的主题的有意义的讨论,并对彼此的生活表现出真正的兴趣。
2.分享个人数据:发现自己,让其他人也这样做。它建立了信任,并加强了原本可能难以相互理解的人之间的联系。分享你的童年、爱好、兴趣、价值观或愿望的故事。不要延迟太多信息,但不要共享它-找到披露和隐私之间的平衡。
3.练习同理心:不加谴责地倾听,尽量把自己放在别人的位置。检查他们的经验,并在需要时提供支持。使用"我"而不是"你"来表达你的感受和意见。
4.表示赞赏:感谢别人带给餐桌。赞美并感谢他们的努力。承认他们对你的生活的贡献。这不一定是宏伟的手势-善意的小行为还有很长的路要走。
5.有效沟通:明确表达你的需求、欲望和期望,防止误解和伤害感情。设置边界并尊重他人的边界。不假设任何东西;而是问一些问题。如果有什么不舒服,请立即联系他。
6.培养脆弱性:诚实和真实。识别弱点和自我怀疑,并表现出韧性和自爱。要打开,可能需要勇气,但这可以让其他人看到你不仅仅是表面上的熟悉。
7.提供帮助:尽可能提供,即使没有被要求。如有必要,请寻求帮助并接受帮助。保持健康的关系需要双方的回报和接受。
8.尊重差异:不同的人有不同的观点和经验,影响他们的思维、行动和沟通方式。认识到这些细微差别,欣赏你圈子里的多样性。同意并非所有人都会一直彼此同意,但同时承认彼此的思想和信仰而不会受到谴责和批评。
9.练习情商:注意非语言提示,如肢体语言、面部表情和语气。在行之间阅读,然后分别回答。对您的行为负责,并在必要时表示诚挚的道歉。
10.保持一致:优先定期度过高质量的时光。尽量保持连接,无论时间表中的距离或冲突如何。履行承诺并履行承诺-这显示出可靠性和可靠性。共同庆祝里程碑和特殊场合。最后,在非性关系中发展情感亲密关系需要时间、耐心和精力。但是,这是值得的,因为它促进了基于相互尊重,理解和支持的牢固联系,这种联系不仅持续于短暂的身体吸引力或性兴趣。通过实施上述策略,可以建立有意义的关系,以多种方式而不是一种方式丰富您的生活。
情感亲密关系如何维持非性关系?
情感上的亲密关系对于维持任何关系至关重要,无论是否浪漫。这意味着人们必须感受到与伴侣的情感联系,以便随着时间的推移保持在一起。建立和维持此连接的一种方法是连接。定期谈论彼此的感受,他们从恋爱关系中想要的东西以及他们认为自己在生活中去的地方是很重要的。