L'intimità emotiva è un componente importante per la prosperità di qualsiasi relazione. Permette alle persone di comunicare profondamente tra loro e condividere i loro pensieri, sentimenti, esperienze e speranze per il futuro.
Tuttavia, non deve essere sempre limitata a partnership romantiche; può anche aiutare a mantenere relazioni non sessuali come amicizia, colleghi di lavoro, familiari e conoscenti. Ecco alcuni modi per creare e mantenere l'intimità emotiva al di fuori dell'ambiente romantico:
1. Siate presenti, osservate la vostra interazione con gli altri. Stabilire un contatto visivo, ascoltare attivamente ed evitare distrazioni, come telefoni e altri dispositivi che distraggono dalla conversazione. Partecipare a discussioni dettagliate su argomenti importanti per entrambe le parti e mostrare un interesse inappropriato per la vita dell'altro.
2. Condividi i tuoi dati personali, scopri e lascia che gli altri facciano lo stesso. Questo crea fiducia e rafforza i legami tra le persone che altrimenti possono cercare di capirsi. Condividete storie sulla vostra infanzia, passioni, interessi, valori o aspirazioni. Non trattenere troppe informazioni, ma non condividerle - trovare un equilibrio tra divulgazione e riservatezza.
3. Esercitate l'empatia, ascoltate senza giudicare e cercate di mettervi nei panni di un'altra persona. Verificare la loro esperienza e offrire supporto quando necessario. Usate le espressioni «io» e non «voi» per esprimere i vostri sentimenti e le vostre opinioni.
4. Esprimi la vostra gratitudine per ciò che gli altri portano al tavolo. Fate i complimenti e ringraziateli per il loro impegno. Riconoscete il loro contributo alla vostra vita. Non devono necessariamente essere gesti grandiosi - piccoli atti di gentilezza percorrono un lungo cammino.
5. Parlate in modo efficace: esprimete chiaramente le vostre esigenze, i vostri desideri e le vostre aspettative per evitare malintesi e ferire sentimenti. Fissare i limiti e rispettare i limiti degli altri. Non prevedere nulla; Invece, fate delle domande. In caso di imbarazzo, contattarlo immediatamente.
6. Educare la vulnerabilità, essere onesti e autentici. Identificare i punti deboli e l'insicurezza in voi stessi, e mostrare la resistenza e l'amore per voi stessi. Può servire coraggio per aprirsi, ma permette agli altri di vedere non solo la vostra conoscenza a livello di superficie.
7. Offrite aiuto, se possibile, anche se non è richiesto. Se necessario, contattare e accettare favorevolmente l'aiuto. Mantenere una relazione sana richiede un ritorno e l'accettazione da entrambe le parti.
8. Rispettate le differenze: le persone diverse hanno opinioni e esperienze diverse che influenzano il modo in cui pensano, agiscono e comunicano. Riconoscete queste sfumature e apprezzate la diversità all'interno del vostro cerchio. Concordi sul fatto che non tutti saranno d'accordo tra di loro, ma riconosceranno i pensieri e le convinzioni dell'altro senza essere giudicati o criticati.
9. Esercitate l'intelligenza emotiva: attenzione ai segnali non verbali, come il linguaggio del corpo, la mimetica e il tono vocale. Leggi tra le righe e rispondi di conseguenza. Assumetevi la responsabilità delle vostre azioni e, se necessario, scusatevi sinceramente.
10. Siate coerenti: prestate la massima priorità allo svolgimento regolare del tempo di qualità insieme. Cercare di mantenere le connessioni indipendentemente dalla distanza o dai conflitti nella pianificazione. Mantenere le promesse e gli impegni dimostrano affidabilità e affidabilità. Segnate insieme le fasi cardine e le occasioni speciali.
In conclusione, sviluppare l'intimità emotiva in una relazione non sessuale richiede tempo, pazienza e impegno.
Vale la pena, tuttavia, perché promuove legami solidi basati sul rispetto reciproco, la comprensione e il supporto, che non durano solo su un'attrazione fisica fugace o un interesse sessuale.Implementando le strategie descritte sopra, è possibile creare relazioni significative che vi arricchiscono la vita non in uno, ma in diversi modi.