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Sexualidade, intimidade, relacionamentos, casais militares, trauma, abstinência, suspensão
O trauma pode afetar a capacidade de manter a intimidade física e emocional em qualquer relação. Isto é especialmente verdade para casais militares que estão sujeitos a altos níveis de estresse durante a implantação, separação e reintegração à vida civil. Uma das reações comuns ao trauma é a suspensão ou separação do parceiro, o que pode causar dificuldades que mantêm uma relação sexual e emocional saudável.
Existem várias maneiras de os casais de guerra superarem esses problemas e permanecerem ligados, apesar da experiência traumática que eles enfrentaram juntos.
A coisa mais importante a lembrar quando se lida com a abstinência ou suspensão associada a um trauma é comunicar os seus sentimentos de forma aberta e honesta. É muito importante saber falar sobre o que você precisa de seu parceiro e também ouvir suas necessidades. Se uma pessoa se sentir separada da intimidade, pode ajudar a dedicar o tempo de cada dia especialmente para toques físicos e outras formas de afeto, sem esperar nada diferente do encontro. O toque físico pode ajudar a liberar a oxitocina - hormônio associado à ligação e relaxamento.
Outra estratégia eficaz é a colaboração de exercícios de conscientização, como respiração profunda ou meditação. Estas práticas podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental geral, o que pode facilitar a conexão emocional com seu parceiro.
Participar de atividades divertidas fora do quarto pode criar um senso de conexão e experiência comum que pode levar a uma maior intimidade no relacionamento.
Pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor treinado para trabalhar com famílias militares pode fornecer mais apoio e orientação sobre como orientar as dificuldades de TEPT e outros problemas relacionados com o trauma. O terapeuta pode oferecer um conselho objetivo sobre técnicas de comunicação e estratégias para superar as dificuldades, tendo em conta as circunstâncias únicas da sua relação. Com paciência, compreensão e determinação, os casais militares podem lidar com os traumas e manter uma forte conexão sexual e emocional.
Seguindo estes conselhos, os casais de guerra podem encontrar maneiras de se manter conectados mesmo em momentos difíceis. Lembre-se que todos os relacionamentos têm seus próprios problemas, mas com esforço e dedicação, qualquer casal pode ultrapassá-los e fortalecer os laços como nunca antes.
Como é que os casais de guerra mantêm relações sexuais e emocionais quando o trauma provoca abstinência ou separação em um único parceiro?
Casais militares podem manter laços sexuais e emocionais, reconhecendo as experiências do trauma do outro, mantendo uma comunicação aberta sobre suas necessidades e desejos, estabelecendo a confiança através de atos de bondade e compaixão, participando de atividades que os aproximam, procurando ajuda profissional, se necessário, e praticando cuidados para lidar com o estresse e a ansiedade (Smith et al., 2019).