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セクシュアリティ、親密さ、関係、軍事カップル、トラウマ、離脱
トラウマは、任意の関係における物理的および感情的親密性を維持する能力に影響を与える可能性があります。これは特に、民間人の生活への展開、分離、再統合の間に高いレベルのストレスにさらされている軍事カップルに当てはまります。外傷に対する1つの一般的な反応は、パートナーからの離脱または分離であり、それは健全な性的および感情的なつながりを維持する困難につながる可能性があります。
軍事カップルは、これらの課題を克服し、彼らが一緒に直面しているトラウマ的な経験にもかかわらず、接続を維持することができますいくつかの方法があります。
外傷に関連する離脱または離脱に対処する際に覚えておくべき最も重要なことは、あなたの気持ちを公然と正直に伝えることです。あなたのパートナーから必要なことを話し、彼らのニーズに耳を傾けることができることは本当に重要です。1人が親密さから離れていると感じた場合、それは出会いから他のものを期待することなく、物理的な接触や他の形式の愛着のために特別に毎日時間を設定するのに役立ちます。物理的なタッチは、オキシトシン、結合とリラクゼーションに関連するホルモンを解放するのに役立ちます。もう一つの効果的な戦略は、深呼吸や瞑想などのマインドフルネス演習を一緒に練習することです。これらのプラクティスは、不安を軽減し、全体的なメンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
寝室の外で楽しい活動に従事することは、関係の親密さにつながることができる接続と共有経験の感覚を作成することができます。
軍の家族との仕事で訓練されたセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、PTSDやその他の外傷関連の問題の複雑さをナビゲートする方法に関する追加のサポートと指導を提供することができます。セラピストは、あなたの関係のユニークな状況を考慮して、コミュニケーション技術と対処戦略に客観的なアドバイスを提供することができます。忍耐強く、理解し、集中することによって、軍隊のカップルはトラウマ関連の課題に対処し、強い性的および感情的なつながりを維持することができます。
これらのヒントに従うことで、軍隊のカップルは困難な時期でも接続を維持する方法を見つけることができます。どんな関係にも課題があることを忘れないでください、しかし努力と献身によって、どのカップルもそれらを克服し、今までにないような絆を強化することができます。
1人のパートナーで外傷が離脱または切断を引き起こすとき、軍隊のカップルはどのように性的および感情的なつながりを維持しますか？
ミリタリーカップルは、お互いのトラウマ体験を認め合い、自分のニーズや欲望についてオープンなコミュニケーションを維持し、親切と同情の行為を通じて信頼を確立し、それらをより緊密にする活動に従事し、必要に応じて専門家の助けを求め、ストレスと不安を管理するためにセルフケアを実践することができます（Smith et et al al。、 2019）。