A relação entre casais pode ser difícil de navegar, especialmente quando um parceiro sofre de estresse emocional. Nestes casos, algumas pessoas podem recorrer a comportamentos de evasão, como abstinência emocional ou suspensão, como mecanismos para superar as dificuldades. Embora possa parecer uma forma eficaz de se proteger contra mais dor, pode ter consequências negativas para as relações. Parceiros que notam que sua pessoa amada se afasta ou não se envolve podem sentir dor, frustração ou confusão. Eles podem tentar resolver o problema, mas se a situação permanecer sem solução, pode aumentar a indignação, o que levará a uma ruptura de comunicações, aumento das tensões e até separação.
Há passos que os parceiros podem tomar para manter a interação relacional, apesar da distância emocional do seu soldado. Compreendendo por que os soldados demonstram estas estratégias para superar as dificuldades, e dando apoio sem condenação, eles podem ajudar o seu soldado a superar seus sentimentos e restaurar a comunicação emocional. Este artigo descreve como os parceiros podem gerenciar a interação relacional durante a suspensão emocional ou a suspensão militar.
Os parceiros devem saber mais sobre por que seus soldados estão desativados. Os soldados costumam sofrer estresse durante o serviço, incluindo isolamento, medo e trauma. Estes fatores podem levar a um sentimento de vulnerabilidade, ansiedade e solidão que podem ser mostrados como uma suspensão emocional. Compreender porque é que um soldado pode precisar de espaço ajuda os parceiros a responder com compaixão e não com raiva ou críticas.
Estudar o que provoca o comportamento de seus soldados pode ajudá-los a prever potenciais pontos de conflito e abordá-los antes que eles aconteçam.
Se um parceiro notar que seus soldados se tornam fechados após determinadas conversas ou ações, eles podem evitar esses temas ou planejar um tempo especial juntos para promover a ligação.
Os parceiros devem praticar a audição ativa. O distanciamento emocional dificulta a comunicação eficaz dos soldados, por isso os parceiros devem ser pacientes e atentos. A audiência ativa inclui atenção a sinais não verbais, tais como linguagem corporal e tom de voz, fazendo perguntas abertas para entender o ponto de vista do seu soldado, e parafraseando seus pensamentos de volta a eles para garantir a compreensão exata. Também significa se abster de interromper, dar conselhos não solicitados ou se defender quando seus soldados compartilham sentimentos complexos. Ao ouvir ativamente, os parceiros demonstram seu compromisso em compreender e apoiar a pessoa amada sem ser condenada, o que pode, com o tempo, fortalecer a confiança e o respeito mútuo.
Os parceiros devem oferecer suporte sem tentar resolver o problema. Quando os soldados saem emocionalmente, podem sentir que não controlam a situação e querem que alguém resolva as coisas para eles. Os parceiros devem resistir a este desejo e, em vez disso, concentrar-se em garantir conforto, confirmação e incentivo. Pode incluir apenas estar presente, dar um abraço, oferecer um jantar ou ajudar em casa. Demonstrando compaixão e cuidado, sem tentar assumir a responsabilidade, os parceiros mostram o seu amor e afeto, permitindo que o seu soldado possa lidar com suas emoções em seu próprio ritmo.
Os parceiros devem solicitar ajuda externa se necessário. Se a suspensão emocional persistir por um longo período de tempo, afetando a vida cotidiana ou a comunicação, o pedido de orientação profissional pode ser útil. Aconselhamento ou terapia podem proporcionar a ambas as pessoas um espaço seguro para discutir seus problemas e estudar em conjunto estratégias de sobrevivência saudável.Além disso, os parceiros que reconhecem que as relações militares exigem problemas exclusivos podem se beneficiar da adesão a grupos de apoio ou comunidades online onde podem se comunicar com outros em situações semelhantes. A troca de experiências e a obtenção de pontos de vista de seus pares podem aumentar a resistência e reduzir o isolamento em tempos de estresse.
Gerenciar a interação relacional, quando os soldados se mostram suspensos ou suspensos emocionalmente, requer paciência, compreensão e esforço ativo. Ao saber por que o seu parceiro se sente dividido, praticando audição ativa, oferecendo apoio sem correção e buscando recursos adicionais quando necessário, os parceiros podem manter contato, apesar das circunstâncias difíceis. Com o tempo e a dedicação, os casais podem superar essas dificuldades e criar laços mais fortes do que nunca.
Como é que os parceiros controlam a interação relacional quando os soldados demonstram a abstinência emocional ou a suspensão como estratégias de superação?
A interação relacional entre parceiros românticos pode ser influenciada por vários fatores, incluindo problemas de saúde mental, como o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT). Para pessoas com TEPT, isolar-se ou sair de situações sociais pode ser um mecanismo eficaz para superar sintomas de ansiedade, depressão, hipervisor e outros pensamentos obsessivos.