Como seres humanos, somos seres sociais que dependem de amor e conexão para sobrevivência e felicidade. Nossas necessidades emocionais vão além das necessidades básicas, como comida e alojamento, e são essenciais para o nosso bem-estar físico e mental.
Algumas pessoas podem sofrer lesões infantis, o que tem consequências psicológicas negativas, como desconfiar de relações românticas. Este artigo vai investigar como pessoas com histórico de desprezo emocional ou rejeição podem aprender a confiar novamente em seus parceiros sexuais, e quais métodos terapêuticos podem ajudá-los a tratar essas feridas.
É importante compreender que o despreparo emocional ou abandono se aplica a situações em que a pessoa sofre de falta de afeto, atenção, suporte ou confirmação emocional por parte de pessoas que realizam cuidados durante a infância. Esta experiência pode deixar cicatrizes profundas e formar a forma como a pessoa vê as relações na idade adulta.
A pessoa pode desenvolver uma sensação de medo ou desconfiança em relação aos outros, o que pode levar a dificuldades para criar laços íntimos saudáveis. Além disso, eles podem ter dificuldades para identificar e expressar seus próprios sentimentos, o que leva a dificuldades de comunicação eficaz.
Pessoas com esta experiência passada devem trabalhar para restaurar a confiança na relação, participando de uma auto-reprodução consciente, procurando terapia e praticando uma comunicação aberta com seu parceiro. A autorreflexão inclui o estudo de comportamentos passados e a compreensão de como eles afetam as relações atuais. Isso também implica reconhecer as crenças negativas sobre si e sobre os outros e contestá-las. Assim, você pode começar a aumentar a autoestima, reconhecer as qualidades positivas em si e em outros e criar uma dinâmica relacional mais saudável. O pedido de ajuda profissional permite uma pesquisa mais aprofundada sobre problemas pessoais e ajuda a criar mecanismos saudáveis de superação de traumas no passado. Finalmente, uma comunicação aberta significa ser honesto com o seu parceiro em relação às necessidades, aos medos e aos desejos, ouvindo ativamente o seu ponto de vista e considerando compromissos.
Intervenções terapêuticas como terapia cognitivo-comportamental (CPT), terapia psicodinâmica e terapia comportamental dialética são eficazes, ajudando as pessoas a processar feridas emocionais passadas e a aprender a confiar novamente. O CPT está focado em mudar modelos inúteis de pensamento, comportamento e crenças que contribuem para a desconfiança. A terapia psicodinâmica explora as raízes dos problemas emocionais e funciona através dos conflitos e mecanismos de proteção subjacentes.
A terapia comportamental dialética enfatiza a aceitação e atenção, ensinando habilidades de controle de estresse e regulação de emoções. Estes métodos incluem o estudo de novas estratégias para superar as dificuldades e o exercício de conscientização para reduzir a ansiedade e melhorar a regulação das emoções.
Indivíduos que sofreram despreparo emocional ou rejeição podem trabalhar para restaurar a confiança, participando da auto-reprodução, buscando terapias e praticando comunicação aberta com seus parceiros.
Várias intervenções terapêuticas podem ajudar a processar lesões passadas e melhorar as relações. Com paciência, esforço e apoio, essas pessoas podem se curar das experiências infantis e desenvolver laços significativos.