Come esseri umani, siamo esseri sociali che dipendono dall'amore e dal legame per la sopravvivenza e la felicità. I nostri bisogni emotivi vanno oltre i bisogni di base, come cibo e alloggio, e sono essenziali per il nostro benessere fisico e mentale.
Alcune persone possono subire traumi infantili, con conseguenze psicologiche negative, come la diffidenza nei rapporti romantici. Questo articolo studierà come le persone con una storia di trascuratezza emotiva o rifiuto possono imparare a fidarsi nuovamente dei loro partner sessuali, e quali metodi terapeutici possono aiutarli a trattare queste ferite.
È importante capire che la trascuratezza emotiva o l'abbandono sono riferibili a situazioni in cui una persona ha una mancanza di affetto, attenzione, supporto o conferma emotiva da parte degli operatori sanitari. Questa esperienza può lasciare cicatrici profonde e formare il modo in cui una persona guarda le relazioni da adulto.
Una persona può sviluppare un senso di paura o diffidenza verso gli altri, che può portare a difficoltà a creare legami intimi sani. Inoltre, possono avere difficoltà a identificare ed esprimere i propri sentimenti, causando difficoltà a comunicare efficacemente le relazioni.
Le persone con questa esperienza precedente devono lavorare per ripristinare la fiducia nelle relazioni, partecipando ad una conoscenza di sé, alla ricerca di una terapia e praticando una comunicazione aperta con il proprio partner. L'auto-flessia include lo studio dei comportamenti passati e la comprensione di come influenzano le relazioni correnti. Ciò comporta anche riconoscere le convinzioni negative su se stessi e sugli altri e contestarle. In questo modo si può iniziare ad aumentare l'autostima, riconoscere le qualità positive in se stessi e negli altri e creare una dinamica relazionale più sana. La richiesta di assistenza professionale consente di esplorare più a fondo i problemi personali e aiuta a creare meccanismi sani per superare i traumi in passato. Infine, una comunicazione aperta significa essere onesti con il proprio partner per quanto riguarda i bisogni, le paure e i desideri, ascoltando attivamente il suo punto di vista e considerando i compromessi.
Interventi terapeutici come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia psichedinamica e la terapia comportamentale dialettica sono efficaci, aiutando le persone a trattare le ferite emotive passate e imparare a fidarsi di nuovo. Il CPT si concentra sul cambiamento di modelli inutili di pensiero, comportamento e convinzione che promuovono la diffidenza. La terapia psichedinamica esplora le radici dei problemi emotivi e opera attraverso i conflitti e i meccanismi di protezione sottostanti.
La terapia comportamentale dialettica sottolinea l'accettazione e l'attenzione, insegnando a gestire lo stress e a regolare le emozioni. Questi metodi includono lo studio di nuove strategie per superare le difficoltà e esercitare esercizi di consapevolezza per ridurre l'ansia e migliorare la regolazione delle emozioni.
Le persone che hanno subito un malinteso emotivo o un rifiuto possono lavorare per ripristinare la fiducia partecipando all'auto-flessione, alla ricerca di terapie e praticando una comunicazione aperta con i propri partner.
Più interventi terapeutici possono aiutare a gestire lesioni passate e migliorare le relazioni. Con la pazienza, lo sforzo e il sostegno, queste persone possono guarire dalle esperienze dei bambini e sviluppare legami significativi.