En tant qu'êtres humains, nous sommes des êtres sociaux qui dépendent de l'amour et du lien pour survivre et être heureux. Nos besoins émotionnels vont au-delà des besoins de base, comme la nourriture et le logement, et ils sont essentiels à notre bien-être physique et mental.
Certaines personnes peuvent subir un traumatisme infantile, ce qui entraîne des conséquences psychologiques négatives, telles que la méfiance envers les relations romantiques. Cet article examinera comment les personnes ayant des antécédents de négligence émotionnelle ou de refus peuvent apprendre à faire confiance à leurs partenaires sexuels à nouveau, et quelles méthodes thérapeutiques peuvent les aider à traiter ces blessures.
Il est important de comprendre que la négligence ou l'abandon émotionnel se réfère à des situations où une personne manque d'affection, d'attention, de soutien ou de confirmation émotionnelle de la part des soignants pendant l'enfance. Cette expérience peut laisser des cicatrices profondes et façonner la façon dont une personne regarde une relation à l'âge adulte.
Une personne peut développer un sentiment de peur ou de méfiance envers les autres, ce qui peut conduire à des difficultés dans la formation de liens intimes sains. En outre, ils peuvent éprouver des difficultés à identifier et à exprimer leurs propres sentiments, ce qui entraîne des difficultés à communiquer efficacement dans une relation.
Les personnes avec cette expérience passée doivent travailler à rétablir la confiance dans les relations en participant à l'auto-réflexion consciente, à la recherche de thérapies et à la communication ouverte avec leur partenaire. L'auto-réflexion consiste à étudier les comportements passés et à comprendre comment ils influent sur les relations actuelles. Cela implique également de reconnaître et de contester les croyances négatives sur soi-même et les autres. Ainsi, vous pouvez commencer à développer votre estime de soi, reconnaître les qualités positives en vous-même et chez les autres et créer une dynamique relationnelle plus saine. Demander de l'aide professionnelle permet d'approfondir les problèmes personnels et aide à créer des mécanismes sains pour surmonter les blessures dans le passé. Enfin, une communication ouverte signifie être honnête avec son partenaire en ce qui concerne les besoins, les peurs et les désirs, en écoutant activement son point de vue et en considérant les compromis.
Les interventions thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie psychodynamique et la thérapie comportementale dialectique sont efficaces pour aider les gens à traiter les blessures émotionnelles passées et à réapprendre à faire confiance. Le SCT se concentre sur le changement des modes de pensée, de comportement et de croyance inutiles qui favorisent la méfiance. La thérapie psychodynamique explore les racines des problèmes émotionnels et fonctionne à travers les conflits sous-jacents et les mécanismes de protection.
La thérapie comportementale dialectique met l'accent sur l'acceptation et l'attention en apprenant à gérer le stress et à réguler les émotions. Ces méthodes consistent à apprendre de nouvelles stratégies pour surmonter les difficultés et à faire des exercices de conscience pour réduire l'anxiété et améliorer la régulation des émotions.
Les personnes qui ont connu une négligence ou un refus émotionnel peuvent travailler à rétablir la confiance en participant à l'auto-réflexion, à la recherche de thérapies et à la communication ouverte avec leurs partenaires.
Plusieurs interventions thérapeutiques peuvent aider à traiter les blessures passées et à améliorer le fonctionnement des relations. Grâce à la patience, aux efforts et au soutien, ces personnes peuvent guérir des expériences de l'enfance et développer des liens significatifs.