Manter a confiança relational pode ser uma tarefa difícil para casais cuja vida está afetada pelo serviço militar. Os soldados podem sofrer eventos traumáticos que afetam sua saúde mental, o que pode afetar sua capacidade de se comunicar emocionalmente com seus parceiros. Este artigo descreve como os parceiros podem se manter em tempos difíceis e criar laços fortes e fortes.
É importante que os parceiros compreendam os fatores únicos de estresse que acompanham a vida militar. Eles devem aprender sobre o ambiente de trabalho dos soldados, as exigências físicas e os potenciais perigos que enfrentam. Estes conhecimentos ajudam-nos a ter empatia com a experiência do parceiro e a aprender quando precisam de mais apoio. Os parceiros também devem aprender sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), tais como hipervisibilidade, comportamento que evita e dificuldades para regular as emoções.
Os parceiros devem estabelecer expectativas claras sobre a comunicação e os limites. Quando os soldados provocam memórias ou pesadelos noturnos, eles podem fugir dos seus entes queridos. É muito importante informá-los que você é para eles, mas dar-lhes espaço para processar seus sentimentos em privado. Demonstrem paciência e compreensão, e não pressionem muito se o seu parceiro parece distante. Respeite as suas limitações e mostre apoio através de pequenos gestos, tais como a oferta de bebida quente ou uma audição tranquila.
Se possível, priorize o tempo. Faça planos antecipados para que ambas as partes tenham muito o que esperar e informe a tempo de qualquer mudança no cronograma. Planeje encontros regulares ou caminhadas onde você pode se concentrar exclusivamente um no outro sem se distrair. Demonstre interesse pelas paixões ou interesses do parceiro e agradeça o seu esforço em casa. Reconheça a sua contribuição às relações, mesmo quando a situação se torna difícil.
Se necessário, procure ajuda profissional. Procure aconselhamento para casais para identificar os principais problemas e desenvolver estratégias para melhorar a comunicação e resolver os conflitos de forma construtiva. Se um parceiro tiver TEPT, a terapia pode fornecer ferramentas valiosas para superar as dificuldades e melhorar a saúde mental em geral. Os casais podem encontrar recursos na Internet, incluindo o Departamento de Assuntos dos Veteranos e organizações associadas ao Exército especializadas em tratamento de trauma.
Manter a confiança relational requer atenção e esforço contínuos, mas vale a pena para um vínculo sólido e duradouro. Conversando abertamente, apoiando-se emocionalmente, dedicando-se tempo um ao outro e procurando ajuda profissional quando necessário, os parceiros podem sobreviver às situações mais difíceis e fortalecer suas relações.
Como é que os parceiros mantêm a confiança relacional quando o envolvimento emocional dos soldados é contraditório por causa dos desencadeadores do trauma?
Há várias maneiras que os parceiros podem manter a confiança relacional, apesar do envolvimento emocional incoerente do seu soldado, causado por desencadeadores de trauma. Uma das formas é compreender as necessidades únicas de um soldado e ter paciência com eles. Os parceiros também devem se esforçar para mostrar sensibilidade e apoio, ouvindo ativamente o que o seu parceiro diz ou não. Eles devem aprender a reconhecer sinais de distensão ou mudança de humor e responder, portanto, sem julgar ou criticar.