يمكن أن يكون الحفاظ على الثقة العلائقية تحديًا للأزواج الذين تتأثر حياتهم بالخدمة العسكرية. قد يتعرض الجنود لأحداث مؤلمة تؤثر على صحتهم العقلية، مما قد يؤثر على قدرتهم على التواصل عاطفياً مع شركائهم. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن للشركاء دعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة وبناء روابط قوية ودائمة.
من المهم أن يفهم الشركاء الضغوط الفريدة التي تصاحب الحياة العسكرية. يجب أن يتعرفوا على بيئة عمل الجندي والمطالب الجسدية والمخاطر المحتملة التي يواجهونها. ستساعدهم هذه المعرفة على التعاطف مع تجربة شركائهم والتعلم عندما يحتاجون إلى مزيد من الدعم. يجب أيضًا تدريب الشركاء على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مثل فرط الخدمة والسلوك التجنبي وصعوبة تنظيم المشاعر.
يجب على الشركاء وضع توقعات واضحة حول الاتصالات والحدود. عندما يتم تشغيل الجنود بسبب ذكريات الماضي أو الكوابيس، يمكنهم الابتعاد عن أحبائهم. من المهم جدًا إخبارهم بأنك مناسب لهم، ولكن لمنحهم مساحة لمعالجة مشاعرهم على انفراد. تحلى بالصبر والتفهم، ولا تضغط بشدة إذا بدا شريكك بعيدًا. احترم حدودهم وأظهر أيضًا الدعم بإيماءات صغيرة، مثل تقديم مشروب دافئ أو الاستماع الهادئ.
إعطاء الأولوية للوقت كلما أمكن ذلك. خطط مسبقًا حتى يكون لدى كلا الطرفين ما يتطلعان إليه وإبلاغ أي تغييرات في الجدول الزمني في الوقت المناسب. خطط لمواعيد أو نزهات منتظمة حيث يمكنك التركيز فقط على بعضكما البعض دون إلهاء. إظهار الاهتمام بهوايات أو اهتمامات الشريك وإظهار التقدير لجهودهم في المنزل. اعترف بمساهمتهم في العلاقة حتى عندما تصبح الأمور صعبة.
إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. التماس المشورة من الأزواج لتحديد القضايا الرئيسية ووضع استراتيجيات لتحسين الاتصال والتسوية البناءة للنزاعات. إذا كان أحد الشركاء مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة، فيمكن أن يوفر العلاج أدوات تأقلم قيمة ويحسن الصحة العقلية بشكل عام. يمكن للأزواج العثور على موارد عبر الإنترنت، بما في ذلك شؤون المحاربين القدامى والمنظمات ذات الصلة بالجيش المتخصصة في رعاية الصدمات.
يتطلب الحفاظ على الثقة العلائقية اهتمامًا وجهدًا مستمرين، ولكن الأمر يستحق ذلك من أجل اتصال قوي ودائم. من خلال التواصل بصراحة، ودعم بعضهم البعض عاطفياً، وإعطاء الوقت لبعضهم البعض وطلب المساعدة المهنية حسب الحاجة، يمكن للشركاء البقاء على قيد الحياة حتى في أصعب المواقف وتقوية علاقتهم.
كيف يحافظ الشركاء على الثقة العلائقية عندما تكون المشاركة العاطفية للجنود مثيرة للجدل بسبب محفزات الصدمات ؟
هناك عدة طرق يمكن للشركاء من خلالها الحفاظ على الثقة العلائقية على الرغم من المشاركة العاطفية غير المتسقة لجندهم بسبب محفزات الصدمات. إحدى الطرق هي فهم احتياجات الجندي الفريدة والتحلي بالصبر معها. يجب على الشركاء أيضًا محاولة أن يكونوا متعاطفين وداعمين من خلال الاستماع بنشاط إلى ما يقوله شريكهم أو لا يقوله. يجب أن يتعلموا التعرف على علامات الضيق أو تغيرات المزاج والاستجابة وفقًا لذلك دون الحكم أو الانتقاد.