Intimidade é uma parte importante da vida humana, seja como amizade, dinâmica familiar ou relações românticas. É um meio para as pessoas se relacionarem umas com as outras e expressarem as suas emoções. A proximidade também pode ser um fator de proteção contra certos problemas de saúde mental, tais como distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), ansiedade e depressão. Isto é especialmente verdade para casais militares que sobreviveram ao trauma durante o serviço no seu país.
Como a proximidade ajuda a prevenir o PTSR
A proximidade entre os parceiros pode fornecer suporte tão necessário durante o estresse e as dificuldades. No caso de casais militares, as relações íntimas podem ajudar a atenuar os efeitos dos sintomas do TEPT, oferecendo um espaço seguro onde ambos os parceiros se sentem compreendidos e apoiados.
Quando um único parceiro experimenta memórias ou pesadelos relacionados com a experiência de combate, a oportunidade de discutir essa experiência com seu parceiro pode ajudá-los a processá-la de forma mais eficaz.
A proximidade pode criar um sentimento de intimidade que fortalece a relação e oferece conforto em momentos difíceis.
Benefícios de proximidade para aqueles que sofrem de ansiedade
Ansiedade é um problema comum de saúde mental entre as pessoas, especialmente aquelas que sofreram o trauma. Os casais de guerra podem estar em alerta devido ao stress da implantação, combate e outros problemas relacionados com o serviço militar. Quando isso acontece, a intimidade pode ser uma fonte de alívio. Toque físico, comunicação e afeto - tudo isso pode ajudar a reduzir o sentimento de ansiedade. Estudos mostram que casais que praticam atividades sexuais regulares são menos afetados do que aqueles que não o fazem.
Usar a intimidade para controlar a depressão
Depressão é outro problema de saúde mental que pode surgir após eventos traumáticos. Assim como a ansiedade, é frequentemente causada por uma combinação de fatores, incluindo genética, meio ambiente e circunstâncias de vida. A proximidade também pode ser uma ferramenta importante no gerenciamento de sintomas de depressão.
Foi demonstrado que, de mãos dadas, abraçando e abraçando, você libera produtos químicos úteis, como a oxitocina, que podem melhorar o humor e reduzir o estresse. Isso significa que a proximidade pode ser um antidepressivo natural e promover o bem-estar mental geral.
A proximidade é necessária para todas as relações, mas pode ser especialmente útil para casais militares que sobreviveram ao trauma. Ao criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sintam ouvidos, compreendidos e mantidos, a proximidade pode fornecer proteção contra o TEPT, ansiedade e depressão. Assim, é importante que os casais militares priorizem a proximidade nas suas relações e lhe deem tempo mesmo em tempos difíceis.
De que forma a proximidade pode ser um fator de proteção contra o TEPT, ansiedade e depressão em casais militares?
A proximidade é muitas vezes considerada um componente importante das relações saudáveis, incluindo entre casais militares que sobreviveram ao trauma. Os laços íntimos fornecem apoio, conforto e confirmação que podem ajudar a aliviar a sensação de isolamento, solidão e medo. Neste contexto, os estudos mostram que a proximidade pode ser um fator de proteção contra o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade e depressão.