La proximité est une partie importante de la vie humaine, qu'il s'agisse d'amitié, de dynamique familiale ou de relations romantiques. C'est un moyen par lequel les gens se connectent et expriment leurs émotions. La proximité peut aussi servir de facteur de protection contre certains problèmes de santé mentale, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l'anxiété et la dépression. C'est particulièrement vrai pour les couples militaires qui ont subi un traumatisme pendant leur service dans leur pays.
Comment la proximité aide à prévenir le TSPT
La proximité entre partenaires peut fournir un soutien si nécessaire en période de stress et de difficultés. Dans le cas des couples de militaires, les relations intimes peuvent aider à atténuer les effets des symptômes du TSPT en offrant un espace sûr où les deux partenaires se sentent compris et soutenus.
Lorsqu'un partenaire connaît des souvenirs ou des cauchemars liés à une expérience de combat, la possibilité de discuter de cette expérience avec son partenaire peut les aider à la traiter plus efficacement.
L'intimité peut créer un sentiment d'intimité qui renforce les relations et assure le confort dans les moments difficiles.
Avantages de la proximité pour ceux qui souffrent d'anxiété
L'anxiété est un problème de santé mentale courant chez les personnes, en particulier celles qui ont subi un traumatisme. Les couples militaires peuvent être anxieux en raison du stress du déploiement, des combats et d'autres problèmes liés au service militaire. Lorsque cela se produit, l'intimité peut devenir une source de soulagement. Le toucher physique, la communication et l'affection peuvent tous aider à réduire le sentiment d'anxiété. Des études montrent que les couples qui se livrent à des activités intimes régulières sont moins susceptibles de souffrir d'anxiété que ceux qui ne le font pas.
Utiliser la proximité pour gérer la dépression
La dépression est un autre problème de santé mentale qui peut survenir après des événements traumatisants. Comme l'anxiété, elle est souvent causée par une combinaison de facteurs, y compris la génétique, l'environnement et les circonstances de la vie. La proximité peut également être un outil important dans la gestion des symptômes de la dépression.
Il a été montré qu'en vous tenant les mains, en vous embrassant et en vous embrassant, vous libérez des produits chimiques utiles tels que l'ocytocine, qui peuvent améliorer l'humeur et réduire le niveau de stress. Cela signifie que la proximité peut servir d'antidépresseur naturel et contribuer au bien-être mental général.
La proximité est nécessaire pour toutes les relations, mais elle peut être particulièrement utile pour les couples militaires qui ont subi un traumatisme. En créant un espace sûr où les deux partenaires se sentent entendus, compris et soutenus, la proximité peut offrir une protection contre le TSPT, l'anxiété et la dépression. Il est donc important que les couples militaires accordent la priorité à la proximité dans leurs relations et y consacrent du temps, même en période difficile.
Comment la proximité peut-elle servir de facteur de défense contre le TSPT, l'anxiété et la dépression chez les couples militaires ?
La proximité est souvent considérée comme un élément important d'une relation saine, y compris entre les couples militaires qui ont subi un traumatisme. Les liens intimes offrent soutien, confort et confirmation qui peuvent aider à soulager les sentiments d'isolement, de solitude et de peur. Dans ce contexte, des études suggèrent que la proximité peut être un facteur protecteur contre le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l'anxiété et la dépression.