La intimidad es una parte importante de la vida humana, ya sea la amistad, la dinámica familiar o las relaciones románticas. Es el medio por el cual las personas se conectan entre sí y expresan sus emociones. La proximidad también puede servir como factor de protección contra ciertos problemas de salud mental, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y la depresión. Esto es especialmente cierto para las parejas militares que sobrevivieron a un trauma mientras prestaban servicio en su país.
Cómo la intimidad ayuda a prevenir el estrés postraumático
La cercanía entre parejas puede proporcionar un apoyo muy necesario en momentos de estrés y dificultad. En el caso de las parejas militares, las relaciones íntimas pueden ayudar a mitigar los efectos de los síntomas de TEPT al proporcionar un espacio seguro donde ambas parejas se sientan comprendidas y apoyadas.
Cuando un compañero experimenta recuerdos o pesadillas relacionados con una experiencia de combate, la oportunidad de discutir esta experiencia con su pareja puede ayudarlos a manejarla de manera más eficiente.
La intimidad puede crear una sensación de intimidad que fortalece las relaciones y proporciona comodidad en momentos difíciles.
Beneficios de la intimidad para quienes sufren ansiedad
La ansiedad es un problema de salud mental común entre las personas, especialmente aquellas que han sobrevivido a una lesión. Las parejas militares pueden enfrentar ansiedad debido al estrés por el despliegue, las hostilidades y otros problemas relacionados con el servicio militar. Cuando esto sucede, la intimidad puede convertirse en una fuente de alivio. El tacto físico, la comunicación y el afecto pueden ayudar a reducir la sensación de ansiedad. Los estudios muestran que las parejas que realizan actividades íntimas regulares tienen menos probabilidades de sufrir ansiedad que las que no lo hacen.
Uso de la intimidad para controlar la depresión
La depresión es otro problema de salud mental que puede ocurrir después de eventos traumáticos. Al igual que la ansiedad, a menudo es causada por una combinación de factores, incluyendo la genética, el medio ambiente y las circunstancias de la vida. La intimidad también puede ser una herramienta importante en el manejo de los síntomas de depresión.
Se ha demostrado que al tomar las manos, abrazarse y abrazarse, se liberan sustancias químicas útiles, como la oxitocina, que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés. Esto significa que la intimidad puede servir como antidepresivo natural y contribuir al bienestar mental general.
La intimidad es esencial para todas las relaciones, pero puede ser especialmente útil para las parejas militares que han sobrevivido al trauma. Al crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan escuchadas, entendidas y apoyadas, la intimidad puede proporcionar protección contra el estrés postraumático, la ansiedad y la depresión. Así, es importante que las parejas militares den prioridad a la intimidad en sus relaciones y le dediquen tiempo incluso en momentos difíciles.
¿Cómo puede la proximidad servir de factor protector contra el estrés postraumático, la ansiedad y la depresión en parejas militares?
La intimidad se considera a menudo un componente importante de una relación sana, incluso entre parejas militares que han sobrevivido a un trauma. Las conexiones íntimas proporcionan apoyo, comodidad y confirmación que pueden ayudar a aliviar la sensación de aislamiento, soledad y miedo. En este contexto, los estudios sugieren que la intimidad puede servir como factor de protección contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y la depresión.