Intimità è una parte importante della vita umana, che si tratti di amicizia, dinamiche familiari o relazioni romantiche. È il mezzo con cui le persone si legano e esprimono le loro emozioni. La vicinanza può anche essere un fattore protettivo contro alcuni problemi di salute mentale come il disturbo da stress post traumatico (PTSD), ansia e depressione. Questo è particolarmente vero per le coppie militari che hanno subito un trauma durante il loro servizio nel loro paese.
Come aiuta a prevenire PTSD
La vicinanza tra i partner può fornire il supporto necessario in caso di stress e difficoltà. Nel caso di coppie militari, le relazioni intime possono aiutare a mitigare gli effetti dei sintomi di PTSD, fornendo uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono comprensivi e supportati.
Quando un singolo partner prova ricordi o incubi legati all'esperienza di battaglia, la possibilità di discutere di questa esperienza con il proprio partner può aiutarli a elaborarla in modo più efficiente.
L'intimità può creare un senso di intimità che rafforza le relazioni e fornisce comfort in momenti difficili.
Benefici di intimità per coloro che soffrono di ansia
L'ansia è un problema di salute mentale comune tra le persone, soprattutto coloro che hanno subito un trauma. Le coppie militari possono soffrire di ansia a causa dello stress da dispiegamento, combattimenti e altri problemi legati al servizio militare. Quando questo accade, l'intimità può essere fonte di sollievo. Il tocco fisico, la comunicazione e l'affetto - tutto questo può aiutare a ridurre il senso di ansia. Gli studi dimostrano che le coppie che svolgono attività intime regolari sono meno frequenti di quelli che non lo fanno.
Utilizzare l'intimità per gestire la depressione
La depressione è un altro problema di salute mentale che può verificarsi dopo eventi traumatici. Come l'ansia, spesso è causata da una combinazione di fattori, tra cui genetica, ambiente e circostanze vitali. La vicinanza può anche essere uno strumento importante nella gestione dei sintomi di depressione.
È stato dimostrato che tenendosi per mano, abbracciando e abbracciando, si rilasciano sostanze chimiche utili, come l'ossitocina, che possono migliorare l'umore e ridurre il livello di stress. Ciò significa che l'intimità può essere un antidepressivo naturale e promuovere il benessere mentale generale.
L'intimità è necessaria per tutte le relazioni, ma può essere particolarmente utile per le coppie militari che hanno subito un trauma. Creando uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono ascoltati, capiti e mantenuti, la vicinanza può fornire protezione contro PTSD, ansia e depressione. Pertanto, è importante che le coppie militari diano priorità alla vicinanza nelle loro relazioni e diano tempo anche in momenti difficili.
In che modo la vicinanza può essere un fattore protettivo contro PTSD, ansia e depressione nelle coppie militari?
La vicinanza è spesso considerata un componente importante delle relazioni sane, anche tra le coppie militari che hanno subito un trauma. I legami intimi forniscono supporto, comfort e conferma che possono aiutare ad alleviare il senso di isolamento, solitudine e paura. In questo contesto, gli studi dimostrano che la vicinanza può essere un fattore protettivo contro il disturbo da stress post traumatico (PTSD), ansia e depressione.