A masturbação é uma atividade que inclui tocar os genitais para o prazer e pode ser realizada sozinha ou com um parceiro. É uma forma segura e natural de aliviar a tensão, reduzir o estresse e aumentar a autoconfiança, mas seu impacto na saúde mental é complexo. Este artigo vai considerar como a masturbação afeta esses aspectos do bem-estar.
Estudos mostram que a masturbação pode melhorar a saúde mental, reduzindo ansiedade, depressão e outras emoções negativas. A masturbação libera endorfinas que podem elevar o humor e aliviar a dor, e oferece benefícios físicos e psicológicos, como relaxamento, melhoria da qualidade do sono, aumento da energia e redução do risco de doenças como doenças cardíacas.
No entanto, a pesquisa é ambígua sobre se a masturbação frequente ou excessiva tem vantagens ou riscos a longo prazo.
A taxa de masturbação pode afetar a sua confiança. As pessoas que se masturbam regularmente podem sentir-se mais confiantes em relação ao seu corpo e sexualidade porque aprendem que se sentem bem e confortáveis. Eles também podem desenvolver uma proximidade maior com eles mesmos e outros, explorando suas próprias sensações e necessidades. Mas a masturbação demais pode levar a um sentimento de vergonha, culpa ou dependência, especialmente se substituir as interações sociais ou relações reais.
A masturbação pode ajudar a remover o stress, pois permite que as pessoas liberem energia sexual acumulada e tensão sem a participação de outra pessoa.
No entanto, isso pode depender de fatores individuais, tais como idade, sexo, cultura e crenças pessoais. Algumas pessoas têm dificuldade em alcançar o orgasmo através da masturbação, o que leva à frustração ou autocrítica. Outros podem experimentar Disforia Pós-Orgasmica (POD), sentimento de tristeza ou frustração após o orgasmo.
Para terminar, a masturbação interage com a saúde mental, a remoção do estresse e a confiança em si de formas complexas que as circunstâncias individuais influenciam. Embora possa melhorar o bem-estar de alguns, deve ser aplicado de forma responsável e ética, reconhecendo suas limitações e potenciais danos.
Como é que a masturbação interage com a saúde mental, a remoção do stress e a autoconfiança?
A masturbação é uma atividade que tem efeitos positivos e negativos sobre a saúde mental, a remoção do estresse e a autoconfiança. Por um lado, pode ser visto como uma forma de aliviar a tensão e reduzir o estresse, especialmente durante a frustração sexual ou quando sente-se sozinho ou isolado. Além disso, a masturbação pode ajudar a melhorar a autoestima e a imagem corporal, permitindo que as pessoas explorem seus desejos físicos e tenham confiança no seu corpo.