Masturbationは喜びのために性器に触れることを含む活動であり、単独でまたはパートナーと行うことができます。緊張を和らげ、ストレスを軽減し、自信を高めるための安全で自然な方法ですが、メンタルヘルスへの影響は複雑です。この記事では、マスターベーションが幸福のこれらの側面にどのように影響するかについて見ていきます。
研究は、マスターベーションが不安、うつ病やその他の否定的な感情を減らすことによってメンタルヘルスを改善することができることを示しています。マスターベーションは、気分を高め、痛みを和らげることができるエンドルフィンをリリースし、リラクゼーション、睡眠の質の向上、エネルギーレベルの向上、心臓病などの疾患のリスクの低減などの物理的および心理的利益を提供します。
しかし、頻繁または過度のオナニーは長期的な利益やリスクを持っているかどうかについての研究が混在しています。
オナニーの頻度は自信に影響を与える可能性があります。定期的に自慰行為をする人は、自分の体とセクシュアリティに自信を持っているかもしれません。彼らはまた、自分自身の感情やニーズを探求することによって、自分自身や他の人とのより大きな親密さを開発することができます。しかし、あまりにも多くの自慰行為は、社会的相互作用や実際の関係を置き換える場合は特に、恥、罪悪感や中毒の感情につながる可能性があります。それは人々が他の人を巻き込むことなく、蓄積された性的エネルギーと緊張を解放することができますので、自慰行為は、ストレスリリーフを提供することができます。ただし、年齢、性別、文化、個人の信念などの個々の要因に依存する場合があります。一部の人々は、欲求不満や自己批判につながる、オナニーを介してオーガズムに困難を感じています。他の人は、オルガスム後の失調（POD）、悲しみの感情、またはオルガスム後の欲求不満を経験するかもしれません。結論として、オナニーは、個々の状況によって影響される複雑な方法で精神的健康、ストレス緩和、自信と相互作用します。それは一部の人々の幸福を向上させるかもしれませんが、その限界と潜在的な害を認識して、責任を持って倫理的に適用されるべきです。
オナニーはメンタルヘルス、ストレス解消、自信とどのように相互作用しますか？
マスターベーションは、精神的健康、ストレス解消、自信にプラスとマイナスの両方の影響を与える活動です。一方では、緊張を和らげ、ストレスを軽減する方法として、特に性的欲求不満の時期や孤独や孤独を感じているときに見ることができます。さらに、オナニーは自尊心と身体のイメージを改善するのに役立ち、人々は自分の身体的欲求を探求し、自分の体に自信を得ることができます。