Intimidade sexual é uma atividade que inclui a ligação física e emocional entre duas pessoas. Isso pode ser feito através de várias ações, como beijos, toques, abraços, carícias e relações sexuais. Os sintomas de ansiedade referem-se a sentimentos de ansiedade, medo ou preocupação que podem perturbar a vida diária. Estes sintomas podem ser causados por fatores externos, tais como pressão de trabalho, problemas financeiros ou problemas de relacionamento.
No entanto, eles também podem surgir por razões internas, tais como genética, química cerebral ou lesões passadas. Muitos estudos mostram que a participação na intimidade sexual pode reduzir os sintomas de ansiedade. Este artigo vai discutir como isso acontece e por que é bom para a saúde mental.
Pesquisadores descobriram que a oxitocina, muitas vezes chamada de «hormônio do amor», tem um papel vital na redução do nível de ansiedade. A oxitocina é liberada durante a intimidade sexual e age sobre receptores no cérebro para aumentar a confiança, afeto e relaxamento. Estudos mostram que pessoas com níveis mais altos de oxitocina têm menos sintomas de ansiedade.
A proximidade física também leva à liberação de endorfinas que podem ajudar a reduzir o estresse. As endorfinas são analgésicos naturais produzidos pelo organismo quando sentimos prazer. Eles agem como amplificadores de humor e podem elevar o nosso humor, fazendo-nos sentir mais positivos em relação a nós mesmos e aos outros. O envolvimento sexual libera endorfinas na corrente sanguínea, causando relaxamento e diminuindo o sentimento de ansiedade.
A intimidade sexual também oferece uma distração de pensamentos e preocupações negativas. Concentrar-se na sensação física durante o sexo ajudará a distrair-se de qualquer situação de estresse que você possa enfrentar.
Além disso, os toques e beijos podem acionar o sistema nervoso parasimpático, que desacelera os batimentos cardíacos e respiratórios, levando a uma sensação de calma e tranquilidade.
Em geral, estudos indicam que a proximidade sexual pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, aumentando os níveis de oxitocina e endorfina, proporcionando distração e contribuindo para a sensação de relaxamento. É importante lembrar que a participação na intimidade sexual não deve substituir o tratamento profissional de transtornos de ansiedade; mas pode ser uma terapia complementar eficaz.
A proximidade sexual pode reduzir os sintomas de ansiedade?
A proximidade sexual é um fator importante que pode desempenhar um papel na redução dos sintomas de ansiedade. Foi demonstrado que a intimidade física pode ajudar as pessoas a sentir-se mais relaxadas e protegidas, o que pode reduzir o nível de ansiedade. Participar de atividades agradáveis, como beijos, abraços, toques ou sexo, pode emitir oxitocina, também conhecida como «hormônio do abraço», que reduz o estresse e contribui para a sensação de bem-estar.