性的親密さは、2人の間の物理的および感情的なつながりを含む活動です。これは、キス、タッチ、ハグ、ペッティング、性交などのさまざまな活動を通じて行うことができます。不安症状とは、日常生活に支障をきたす不安、恐怖、不安の感情を指します。これらの症状は、仕事の圧力、財政的な問題、または関係の問題などの外部要因によって引き起こされる可能性があります。
しかしながら、それらはまた、遺伝学、脳化学や過去の怪我などの内部の理由のために発生することができます。多くの研究は、性的親密さに従事することが不安症状を減らすことができることを示しています。この記事では、これがどのように起こるのか、そしてなぜそれがメンタルヘルスに良いのかについて説明します。研究者たちは、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれるオキシトシンが不安レベルを低下させるのに重要な役割を果たすことを発見しました。オキシトシンは性的親密さの間に放出され、脳の受容体に作用して信頼、愛情および緩和の感情を高めます。研究では、オキシトシンのレベルが高い人は不安の症状を経験する可能性が低いことが示されています。
物理的な近接性もエンドルフィンの放出につながり、ストレスを軽減することができます。エンドルフィンは、私たちが喜びを経験するときに体によって生成される天然の鎮痛剤です。彼らは気分のブースターとして機能し、私たちの気分を持ち上げることができ、私たち自身や他の人についてより積極的に感じさせます。性的な親密さに従事することは血流にエンドルフィンを解放し、リラクゼーションを引き起こし、不安の感情を減らします。
性的な親密さはまた、否定的な考えや心配から気晴らしを提供します。性の間の物理的な感覚に焦点を合わせることは、あなたが直面しているかもしれないどんなストレスの多い状況からも気をそらすのに役立ちます。
さらに、触れるとキスは副交感神経系を活性化することができます、これは、心拍と呼吸を遅くします、静けさと静けさの感覚につながります。
全体的に、研究は、性的親密性がオキシトシンとエンドルフィンのレベルを増加させることによって不安症状を緩和するのに役立つことを示唆しています、気晴らしを提供し、リラクゼーションの感情を促進します。性的な親密さに従事することは、不安障害のための専門的な治療の代わりになるべきではないことを覚えておくことが重要です。しかし、それは効果的な補助療法として役立つかもしれません。
性的な親密さは不安症状を減らすことができますか？
性的親密さは、不安症状を軽減する役割を果たすかもしれない重要な要因です。身体的な親密さは、人々がよりリラックスして保護されていると感じるのを助けることが示されています。キス、ハグ、タッチ、セックスなどの楽しい活動に従事すると、ストレスを軽減し、幸福感を促進する「カドリングホルモン」とも呼ばれるオキシトシンを放出することができます。