性亲密关系是指涉及两个人之间的身体和情感联系的活动。这可以通过各种动作来完成，例如亲吻，触摸，拥抱，抚摸和性交。焦虑症状是指可能扰乱日常生活的焦虑，恐惧或焦虑感。这些症状可能是由外部因素引起的，例如工作压力，财务问题或关系问题。但是，它们也可能由于内部原因而发生，例如遗传学，脑化学或过去的创伤。许多研究表明，参与性亲密关系可以减轻焦虑症状。本文将讨论这种情况是如何发生的，以及为什么它对心理健康有益。研究人员发现，催产素，通常被称为"爱荷尔蒙"，在降低焦虑水平方面发挥着至关重要的作用。催产素在性亲密过程中释放，并作用于大脑中的受体，以提高信任，依恋和放松感。研究表明，催产素水平较高的人出现焦虑症状的可能性较小。
物理上的亲密关系也会导致内啡肽的释放，这有助于减轻压力。内啡肽是我们享受时由身体产生的天然止痛药。它们充当情绪增强剂，可以提升我们的情绪，让我们对自己和他人更加积极。参与性亲密关系会将内啡肽释放到血液中，从而导致放松并减少焦虑感。
性亲密关系也提供了对负面思想和担忧的转移。在性生活中专注于身体感觉将有助于分散您可能遇到的任何压力情况。此外，触摸和接吻可以激活副交感神经系统，从而减慢心跳和呼吸，从而产生平静和安静的感觉。总体而言，研究表明，性亲密关系可以通过提高催产素和内啡肽水平、提供分心和促进放松感来帮助缓解焦虑症状。重要的是要记住，参与性亲密关系不应取代对焦虑症的专业治疗；但是，它可以作为有效的补充疗法。
性亲密可以减轻焦虑症状吗？
性亲密关系是减轻焦虑症状的重要因素。身体上的亲密关系已被证明可以帮助人们感到更加放松和保护，从而降低焦虑程度。参加诸如亲吻，拥抱，触摸或性爱之类的愉快活动可能会释放催产素，也称为"拥抱激素"，从而减轻压力并促进幸福感。