Vamos estudar o potencial de proximidade sexual para mitigar os efeitos psicológicos das tensões hierárquicas, da concorrência dos nossos pares e do estresse. É notório que esta pressão pode ter um impacto significativo na saúde mental, levando à ansiedade, depressão e até sintomas físicos, como pressão sanguínea alta e doenças cardíacas.
Estudos mostram que a participação consensual no sexo agradável pode ser um mecanismo eficaz para superar as dificuldades.
Precisamos entender o que é «intimidade sexual». Este termo refere-se a qualquer forma de relação íntima entre os parceiros, que inclui toque, sensualidade e prazer. Intimidade sexual pode incluir beijos, abraços, mãos seguras, massagens, sexo oral, relações sexuais, masturbação e outras formas de contato físico. O objetivo é criar um sentimento de intimidade e conexão, ao mesmo tempo que experimenta uma estimulação agradável.
A tensão hierárquica é causada pela desigualdade social entre indivíduos ou grupos.
Os trabalhadores podem sentir-se abaixo dos seus chefes, os alunos podem sentir-se impotentes em comparação com os professores, ou os filhos podem ser submetidos aos pais. A rivalidade entre os seus pares acontece quando duas ou mais pessoas competem pelo que querem, mas não podem dividir, por exemplo, popularidade, sucesso ou admiração. O estresse é uma resposta à pressão externa que questiona a capacidade humana de lidar com a situação de forma eficaz. Se não forem controladas, as três condições podem levar a emoções negativas, tais como frustração, ciúmes, raiva, medo e ressentimento.
Foi demonstrado que a intimidade sexual atenua os efeitos psicológicos das tensões hierárquicas, da competição dos pares e do estresse, reduzindo esses sentimentos através de vários mecanismos. Primeiro, é um espaço seguro onde os parceiros podem expressar-se livremente, sem medo de ser condenados ou rejeitados. Isso permite-lhes sentir-se testados e apoiados de uma forma que não acontece na maioria das outras relações. Em segundo lugar, a intimidade sexual libera endorfinas, que são analgésicos naturais e amplificadores de humor.
Sexo aumenta os níveis de oxitocina, o que favorece a confiança e os laços. Estes hormônios foram associados à redução da ansiedade e melhoria da saúde mental em geral.
A participação na intimidade sexual deve ser sempre consensual e agradável. Deve-se evitar qualquer forma de coação ou abuso, porque isso pode agravar o problema em vez de aliviá-lo.
A intimidade sexual não deve ser usada como fuga de problemas reais; em vez disso, deve complementar as estratégias existentes para superar as dificuldades. Também é importante lembrar que cada um tem um stress diferente; o que funciona para alguns pode não funcionar para outros.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses resultados, há evidências de que a intimidade sexual pode ser útil para pessoas com tensão hierárquica, rivalidade de seus pares ou estresse. Criando um ambiente seguro e propício para pesquisa e prazer, isso pode ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas com seus parceiros e menos estressadas em geral. Assim, encorajamos as pessoas a explorar várias formas de intimidade sexual com seus parceiros, desde que o façam de forma segura e respeitosa.
A proximidade sexual pode atenuar os efeitos psicológicos da tensão hierárquica, rivalidade entre os seus pares e estresse?
Sim, estudos indicam que a atividade sexual pode reduzir temporariamente o sentimento de ansiedade e estresse causado por pressões sociais, como a competição com seus pares. Esse efeito é frequentemente atribuído a alterações hormonais e níveis elevados de dopamina emitidos durante a excitação, que contribuem para o relaxamento e reduzem a sensibilidade a estímulos externos.