Zbadamy potencjał intymności seksualnej w celu złagodzenia psychologicznych skutków napięcia hierarchicznego, konkurencji rówieśników i stresu. Te ciśnienia są notorycznie prawdopodobne, że mają znaczący wpływ na zdrowie psychiczne, prowadząc do lęku, depresji, a nawet objawy fizyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.
Badania pokazują, że angażowanie się w przyjemny, konsensualny seks może być skutecznym mechanizmem radzenia sobie.
Musimy zrozumieć, co stanowi „intymność seksualną". Termin ten odnosi się do wszelkich form intymnych powiązań między partnerami, które obejmują dotyk, zmysłowość i przyjemność. Intymność seksualna może obejmować całowanie, przytulanie, trzymanie za ręce, masaż, seks oralny, stosunek, masturbację i inne formy kontaktu fizycznego. Celem jest stworzenie poczucia intymności i połączenia przy jednoczesnym doświadczeniu przyjemnej stymulacji.
Napięcie hierarchiczne wynika z nierówności społecznych między jednostkami lub grupami.
Pracownicy mogą czuć się gorsi od swoich szefów, uczniowie mogą czuć się bezsilni w porównaniu z nauczycielami lub dzieci mogą doświadczać podwładności rodziców. Rywalizacja rówieśnicza występuje, gdy dwie lub więcej osób konkuruje o to, czego chcą, ale nie może się dzielić, takie jak popularność, sukces, lub podziw. Stres jest reakcją na zewnętrzne naciski, które podważają zdolność człowieka do skutecznego radzenia sobie. Jeśli pozostanie bez kontroli, wszystkie trzy warunki mogą prowadzić do negatywnych emocji, takich jak frustracja, zazdrość, gniew, strach i uraza.
Wykazano, że intymność seksualna łagodzi psychologiczny wpływ napięcia hierarchicznego, konkurencji rówieśników i stresu poprzez zmniejszenie tych uczuć poprzez różne mechanizmy. Pierwsza to bezpieczna przestrzeń, w której partnerzy mogą swobodnie wyrażać się bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Pozwala im czuć się przetestowani i wspierani w taki sposób, że większość innych relacji nie. Po drugie, intymność seksualna uwalnia endorfiny, które są naturalnymi środkami łagodzącymi ból i wzmacniającymi nastrój.
Seks zwiększa poziom oksytocyny, co promuje zaufanie i połączenie. Hormony te zostały powiązane z zmniejszonym lękiem i lepszym zdrowiem psychicznym w ogóle.
Angażowanie się w intymność seksualną powinno zawsze być zgodne i przyjemne. Należy unikać wszelkich form przymusu lub nadużyć, ponieważ może to nasilić problem, a nie łagodzić go.
Intymność seksualna nie powinna być wykorzystywana jako ucieczka od rzeczywistych problemów; zamiast tego powinien uzupełniać istniejące strategie radzenia sobie. Ważne jest również, aby pamiętać, że każdy doświadcza stresu inaczej; to, co działa dla jednych, może nie działać dla innych. Podczas gdy dalsze badania są potrzebne do potwierdzenia tych ustaleń, istnieją dowody, że intymność seksualna może być korzystna dla osób doświadczających napięcia hierarchicznego, rywalizacji rówieśników lub stresu. Tworząc bezpieczne, wspierające środowisko dla eksploracji i przyjemności, może pomóc ludziom czuć się bardziej związany z ich partnerami i mniej zestresowany ogólnie. Jako takie zachęcamy ludzi do badania różnych form intymności seksualnej ze swoimi partnerami, pod warunkiem że czynią to bezpiecznie i z szacunkiem.
Czy intymność seksualna może złagodzić psychologiczny wpływ napięcia hierarchicznego, rywalizacji rówieśników i stresu?
Tak, badania sugerują, że aktywność seksualna może czasowo zmniejszyć uczucie lęku i stresu spowodowane presją społeczną, taką jak relacje konkurencyjne z rówieśnikami. Efekt ten jest często przypisywany zmianom hormonalnym i zwiększonemu poziomowi dopaminy uwalnianej podczas pobudzenia, które promują relaks i zmniejszają wrażliwość na bodźce zewnętrzne.