Sabe-se que a experiência de combate tem efeitos profundos na saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e distúrbios pós-traumáticos.
Isso pode causar mudanças nas relações interpessoais. Este artigo vai investigar como os soldados são orientados nas expectativas relacionais após o trauma operacional que afeta sua capacidade de expressar emoções. Ele discutirá o impacto dessa experiência na vida familiar, amizades, parcerias românticas e interação no local de trabalho.
Este documento vai abordar as estratégias usadas pelos militares para resolver esses problemas.
Ele oferecerá formas para que as organizações militares possam apoiar veteranos que lutam contra dificuldades relationais relacionadas com o trauma operacional.
Trauma operacional refere-se a lesões psicológicas sofridas durante o serviço ativo. Eles incluem traumatismo craniano (CHMT), exposição à explosão, queimaduras graves e amputações. Os sintomas associados ao CHMT, por exemplo, podem incluir perda de memória, dificuldade de concentração de atenção, insônia, dores de cabeça, cansaço, tontura, irritabilidade, mudanças de humor e mau julgamento. A explosão pode causar perda auditiva, ruídos nos ouvidos e problemas de equilíbrio. A amputação pode causar dor fantasma nos membros, redução da capacidade física e isolamento social. O trauma operacional também pode ser apresentado como um distúrbio de estresse pós-traumático. O TEPT é caracterizado pela reaproximação de um evento traumático através de memórias ou pesadelos noturnos, evitando lembrar o acontecimento, sentindo-se isolado emocionalmente, hiperativo, ansiedade, depressão e aumentando a raiva ou a agressão.
Veteranos experimentam várias formas de dificuldades relationais após o trauma operacional.
Alguns soldados têm dificuldades em transmitir seus sentimentos devido a seus traumas ou sintomas de TEPT. Isso pode causar equívocos e conflitos de proximidade. Outros veteranos podem ficar mais facilmente furiosos ou frustrados quando são solicitados a fazer tarefas em casa ou no trabalho. Em parcerias românticas, problemas de intimidade podem ser causados por falta de expressão emocional. Alguns veteranos podem ter dificuldade em falar com familiares que não compartilham suas experiências militares. Além disso, o retorno à vida civil após o combate pode ser inabalável e complexo, o que pode afetar a forma como os veteranos interagem com os outros.
Para lidar com esses problemas, muitos veteranos recorrem a estratégias como humor, humor baseado na superação de dificuldades, distração, ventilação, solução de problemas, apoio social, técnicas de relaxamento, exercícios físicos, meditação da consciência, música e terapia artística. O humor permite que os veteranos se distanciem de pensamentos e emoções negativas. A auto-atração ajuda-os a concentrar-se noutras atividades, em vez de parar com memórias dolorosas. A ventilação inclui expressar sentimentos por outra pessoa, muitas vezes reduzindo o nível de estresse. A solução de problemas inclui encontrar soluções para problemas relacionais. O apoio social é vital para a saúde mental e o bem-estar dos veteranos. As técnicas de relaxamento incluem exercícios respiratórios profundos, visualização, relaxamento progressivo dos músculos e ioga. Música e terapia de arte incluem o uso de saídas criativas para o processamento e gerenciamento de emoções.
Mediação de atenção inclui foco no presente momento sem julgamentos ou preocupações com o futuro.
Organizações veteranas e instituições militares devem ter consciência das necessidades únicas dos militares afetados pelo trauma operacional. Isso inclui fornecimento de recursos e suporte para gerenciar as dificuldades de relacionamento.
Os programas de treinamento devem incluir o desenvolvimento de habilidades de comunicação, treinamento de resolução de conflitos e formação de empatia.
Eles podem oferecer oportunidades de compartilhamento de experiências entre veteranos e não veteranos para promover a compreensão e a comunicação.
Serviços de aconselhamento familiar devem estar disponíveis para os cônjuges ou parceiros que precisam de ajuda para navegar no seu relacionamento depois que a pessoa amada retornar do combate.
Este artigo examinou como os soldados são orientados nas expectativas relationais após o trauma operacional que afeta a expressão emocional. O trauma rápido pode causar mudanças nas relações interpessoais, incluindo famílias, amizade, parcerias românticas e locais de trabalho. Os veteranos usam várias estratégias para lidar com estes problemas, tais como superação baseada no humor, distração, ventilação, resolução de problemas, apoio social, técnicas de relaxamento, terapia musical e artística e meditação da consciência. As organizações militares devem fornecer recursos e apoio aos veteranos que combatem problemas relacionais relacionados com o trauma operacional.
Como é que os soldados são orientados nas expectativas relacionais após o trauma operacional que afeta a expressão emocional?
Os soldados que sofreram um trauma operacional enfrentam muitas vezes dificuldades para gerenciar as expectativas relationais devido a mudanças emocionais. Para estas pessoas, é importante informar as suas necessidades aos seus entes queridos e pedir apoio a especialistas em saúde mental. Isso pode ajudá-los a entender melhor como se expressar emocionalmente e construir uma relação mais forte com os outros.