O conceito de espera está na base do que move o comportamento humano. É um aspecto importante de todas as experiências que as pessoas enfrentam, desde a televisão até à comida e ao sexo. A expectativa pode ser definida como um ato de espera por algo que ainda não aconteceu. Ele inclui uma ideia do que ele vai sentir quando o resultado desejado finalmente chegar, e experimentar as emoções e sensações físicas associadas a este evento futuro imaginário. A prevenção é uma ferramenta poderosa para a excitação psicológica e emocional, pois ajuda as pessoas a prepararem-se moralmente e fisicamente para situações iminentes.
Por exemplo, se alguém sair com um potencial parceiro romântico, eles podem imaginar o que é beijá-los e fazer sexo apaixonado, o que pode aumentar o nível de excitação e preocupação, levando a uma reunião real. Além disso, a expectativa também desempenha um papel significativo na construção de um acervo e expectativa, tornando as experiências mais agradáveis e memoráveis. Este artigo trata como a espera gera excitação psicológica e emocional através de vários mecanismos, como alterações neuroquímicas, processos cognitivos e influências sociais.
Alterações neuroquímicas
Uma forma de a espera criar excitação psicológica e emocional é iniciar alterações neuroquímicas no cérebro. Quando as pessoas esperam algo excitante ou agradável, os seus cérebros emitem substâncias químicas chamadas dopamina e noradrenalina. A dopamina está associada a uma sensação de prazer e motivação, enquanto a noradrenalina está associada à alerta e emoção. Estes dois produtos químicos trabalham juntos para criar um sentimento geral de excitação que prepara as pessoas para potenciais recompensas. Estudos mostram que a dopamina é liberada quando as pessoas esperam resultados positivos, aumentando seu desejo e motivação para obter esses resultados. A noradrenalina age como hormônio do estresse, sinalizando para o organismo se tornar mais vigilante e vigilante. Juntas, estas duas substâncias podem causar uma reação física intensa que aumenta a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e a frequência respiratória. Este estado elevado é frequentemente chamado de «excitação» ou «excitação».
Processos cognitivos
A espera também afeta a excitação psicológica e emocional através de processos cognitivos, como a apresentação de eventos ou cenários futuros. As pessoas que muitas vezes participam do pensamento preventivo tendem a ter um nível mais elevado de excitação porque estão constantemente prevendo os resultados possíveis e o impacto que podem ter sobre suas vidas. Este tipo de pensamento pode ser útil em algumas situações, como planejar os próximos exames ou entrevistas, mas também pode causar ansiedade e estresse quando usado excessivamente.
Por exemplo, alguém pode derrubar o primeiro encontro imaginando tudo o que pode correr mal, em vez de se concentrar no que pode correr bem. Além disso, a expectativa pode levar a uma reflexão que inclui focar em pensamentos negativos sobre experiências passadas ou oportunidades futuras. Quando isso acontece, as pessoas podem sentir ansiedade, depressão ou mesmo pânico, causando sintomas fisiológicos, como batimentos cardíacos e respiração superficial.
Influências sociais
Finalmente, as influências sociais têm um papel importante no surgimento da excitação psicológica e emocional durante os períodos de espera. O ambiente social pode criar expectativas e pressões que contribuem para o sentimento de excitação, nervosismo ou medo.
Por exemplo, quando as pessoas assistem a uma festa, onde todos os outros parecem felizes e despreparados, elas podem se sentir inseguras por não poderem participar plenamente devido a nervos ou timidez.Por outro lado, se se espera que a pessoa trabalhe bem no trabalho, apesar de não se sentir preparado, esta expectativa pode causar mais tensão e ansiedade. É importante reconhecer que estas influências sociais podem influenciar a nossa percepção da expectativa e a forma como respondemos a ela.
Para terminar, a espera é crucial para criar excitação psicológica e emocional através de alterações neuroquímicas, processos cognitivos e influências sociais. Compreender como a expectativa funciona e ser capaz de gerenciá-la de forma eficaz pode ajudar as pessoas a lidar melhor com os problemas da vida e desfrutar de experiências positivas. Embora a expectativa de algo excitante possa ser útil, também é importante não se empenhar na imaginação dos piores cenários ou deixar que as opiniões dos outros influenciem o nosso próprio sentimento de excitação ou medo.
Como a espera provoca excitação psicológica e emocional?
A espera é uma parte importante de qualquer experiência que inclui a expectativa de algo excitante. Isso pode causar uma série de reações psicológicas e emocionais, incluindo ansiedade, tensão, emoção e felicidade. A reação mais comum provavelmente é o aumento da frequência cardíaca e respiratória devido aos níveis elevados de adrenalina, devido à activação da reação «combate ou corre». Isso prepara nossos corpos para uma resposta rápida, se necessário, enquanto esperamos qualquer evento que esperamos.