No contexto da estranha identidade, a discriminação é uma experiência historicamente associada a vários efeitos negativos, como isolamento social, depressão, ansiedade, trauma, toxicomania e suicídio.
Estudos recentes mostram que a discriminação também pode causar certos processos psicológicos que ajudam pessoas estranhas a lidar e sobreviver. Este artigo considera como a discriminação duradoura afeta as estratégias de sobrevivência, resiliência e auto-preservação de pessoas estranhas através do estudo de fatores como apoio social, mecanismos de superação e estigma internalizado.
Suporte social:
Uma forma de as pessoas estranhas poderem lidar com a discriminação prolongada é pedir apoio social aos seus pares que compartilham suas experiências.
As comunidades LGBT + criaram redes de grupos de apoio, serviços de aconselhamento e fóruns online para fornecer ajuda emocional e prática. Estas comunidades oferecem um sentimento de pertencimento, reafirmação e solidariedade, o que pode mitigar os efeitos da discriminação e promover a sustentabilidade.
Aliados fora dessas comunidades podem desempenhar um papel crucial na oferta de apoio social, defendendo direitos estranhos, desafiando o sentimento homofóbico e promovendo a inclusão.
Mecanismos de superação de dificuldades:
Pessoas estranhas também podem participar de vários mecanismos para superar o stress e os traumas relacionados com a discriminação. Alguns mecanismos comuns de superação incluem negação, evitar e desviar a atenção. A negação implica negar-se a reconhecer ou aceitar a sua própria identidade ou orientação sexual, enquanto evitar implica sair de situações em que eles se sentem vulneráveis ou inseguros. Os métodos de distração incluem atividades como exercícios físicos, atividades de arte ou hobbies para se distrair de pensamentos e sentimentos negativos.
Esses mecanismos de superação podem causar danos a longo prazo se usados excessivamente ou sem resolver problemas básicos.
Estigma internalizado:
O efeito prolongado da discriminação também pode levar a um estigma internalizado que se refere à crença de que a personalidade ou o comportamento de uma pessoa são incorretos ou indevidos. Isso pode se mostrar inseguro em si mesmo, vergonha, culpa e baixa autoestima, causando depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Para resistir a isso, algumas pessoas estranhas podem participar de afirmações positivas, terapias e práticas de aceitação de si mesmas para desafiar mensagens negativas e fortalecer a confiança em si mesmas.
Discriminação prolongada pode ter efeitos psicológicos significativos sobre pessoas estranhas, mas isso não significa necessariamente perda constante de esperança ou influência. Procurando apoio social, desenvolvendo mecanismos de sobrevivência e desafiando o estigma internalizado, as pessoas estranhas podem desenvolver a resistência e manter um sentimento de auto-preservação, apesar das pressões externas. Como a sociedade é cada vez mais aceitável e inclusiva, é importante reconhecer a importância de criar espaços seguros para todos os indivíduos e promover recursos de saúde mental para aqueles que enfrentam discriminação.