In un contesto di strana identità, la discriminazione è un'esperienza storicamente associata a diversi effetti negativi come isolamento sociale, depressione, ansia, trauma, tossicomania e suicidio.
Studi recenti dimostrano che la discriminazione può anche causare alcuni processi psicologici che aiutano le persone strane a gestire e sopravvivere. Questo articolo considera come la discriminazione prolungata influisca sulle strategie di sopravvivenza, resilienza e autosufficienza tra le persone strane attraverso lo studio di fattori come il sostegno sociale, i meccanismi di superamento e lo stigma internalizzato.
Supporto sociale:
Uno dei modi in cui le persone strane possono affrontare una discriminazione prolungata è quello di chiedere supporto sociale ai coetanei che condividono le proprie esperienze.
Le comunità LGBT + hanno creato reti di team di supporto, servizi di consulenza e forum online per fornire assistenza emotiva e pratica. Queste comunità offrono un senso di appartenenza, conferma e solidarietà che può mitigare gli effetti della discriminazione e promuovere la sostenibilità.
Gli alleati al di fuori di queste comunità possono svolgere un ruolo cruciale nel fornire supporto sociale, sostenendo i diritti strani, sfidando i sentimenti omofobi e promuovendo l'inclusione.
Meccanismi per superare le difficoltà:
Le persone strane possono anche partecipare a diversi meccanismi per superare lo stress e i traumi legati alla discriminazione. Alcuni meccanismi comuni per superare sono negare, evitare e distrarre l'attenzione. Negare implica rifiutare di riconoscere o accettare la propria identità o orientamento sessuale, mentre evitare comporta uscire da situazioni in cui si sentono vulnerabili o non sicuri. I metodi di distrazione includono azioni come esercizio fisico, attività d'arte o hobby per distrarsi da pensieri e sentimenti negativi.
Questi meccanismi di superamento possono causare danni a lungo termine se utilizzati in modo eccessivo o senza risolvere i problemi principali.
Stigma internalizzato:
L'esposizione prolungata alla discriminazione può anche portare a uno stigma internalizzato che si riferisce alla convinzione che la persona o il comportamento di una persona non siano corretti o indegni. Questo può manifestarsi in insicurezza di se stessi, vergogna, colpa e scarsa autostima, causando depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Per contrastarlo, alcune strane persone possono partecipare a affermazioni positive, terapie e pratiche di accettazione di se stessi per sfidare i messaggi negativi e rafforzare la fiducia in se stessi.
Una discriminazione prolungata può avere un impatto psicologico significativo sulle persone strane, ma questo non significa necessariamente una perdita costante di speranza o di influenza. Cercando sostegno sociale, sviluppando meccanismi di sopravvivenza e sfidando lo stigma internalizzato, le persone strane possono sviluppare resilienza e mantenere un senso di autosufficienza nonostante le pressioni esterne. Poiché la società diventa sempre più accettabile e inclusiva, è importante riconoscere l'importanza di creare spazi sicuri per tutte le persone e promuovere le risorse di salute mentale per coloro che affrontano la discriminazione.