A capacidade de compreender e responder aos sentimentos dos outros é chamada de «configuração emocional». Isso significa a capacidade de compreender e interpretar com precisão o estado interno de outra pessoa e de reagir apropriadamente. Esta habilidade é necessária para manter relações saudáveis e completas. Quando as pessoas sofrem de estresse ou experiências traumáticas, a sua capacidade de comunicar com os outros pode ser perturbada. Eles podem tornar-se hipervigilantes, dispersos ou, de outra forma, incapazes de se ajustar às emoções dos outros.
Estudos indicam que a configuração emocional pode atenuar os efeitos do estresse operacional e do trauma na relação.
Um estudo mostrou que os policiais que estavam mais qualificados na configuração emocional com seus parceiros relataram um nível mais elevado de satisfação com a relação, apesar de terem sofrido mais estresse operatório. Os autores concluíram que a configuração emocional fez com que esses oficiais se sentissem mais ligados aos seus entes queridos e menos isolados do mundo. Outro estudo mostrou que veteranos das Forças Armadas que tinham fortes redes de apoio social também sofreram menos efeitos negativos do combate. Os pesquisadores sugerem que isso ocorreu em parte devido aos laços emocionais gerados pela configuração entre veteranos e seus amigos e familiares.
Configuração emocional pode ajudar as pessoas a lidar com o trauma, contribuindo para o sentimento de segurança e segurança nas relações. Quando duas pessoas se comunicam abertamente sobre suas emoções, criam um espaço seguro onde podem tratar juntos experiências complexas. Isso permite que cada parceiro tenha uma perspectiva e desenvolva novas estratégias para superar o estresse.
Quando um parceiro reconhece e confirma o sentimento do outro, ajuda a fortalecer a confiança e a intimidade. Como resultado, casais emocionais tendem a ter uma relação mais forte.
O sentimento emocional nem sempre é fácil de desenvolver. Isso requer esforço e prática. Os casais podem trabalhar para melhorar suas habilidades de configuração através de ações como a audição ativa, o espelho (reflexo do que outra pessoa diz) e a confirmação (reconhecimento dos sentimentos de outra pessoa). A terapia do vapor também pode ajudar a ensinar técnicas para melhorar o sentimento emocional.
O sentimento emocional desempenha um papel importante na mitigação dos efeitos do stress operacional e do trauma na relação. Ao criar um ambiente seguro onde os parceiros possam compartilhar seus pensamentos e sentimentos, isso pode contribuir para a cura e a sustentabilidade. Com o tempo e o esforço, as pessoas podem aprender a se ajustar emocionalmente com os outros, o que levará a laços mais saudáveis e felizes.
De que forma a configuração emocional pode mitigar os efeitos do stress operacional e do trauma na relação?
A configuração emocional é um processo em que os sentimentos e pensamentos de outra pessoa são compreendidos através de sinais não verbais, tais como mímicos, gestos, tom de voz e linguagem corporal. Este processo ajuda as pessoas a se comunicar emocionalmente com os outros e fortalecer os laços entre eles. No contexto da relação, foi descoberto que a configuração emocional funciona como um tampão contra os efeitos negativos do stress operatório e do trauma sobre as relações.