Relacionamentos de longo prazo exigem trabalho, paciência, compreensão, compromisso e comunicação para serem bem sucedidos.
Muitos casais têm dificuldades em manter suas conexões com problemas como eventos de vida estressantes, problemas financeiros ou desentendimentos sobre estilos de educação. Um fator que pode contribuir para isso é o medo da complexidade emocional nas relações. Isso pode fazer com que os parceiros evitem o confronto, ignorem os problemas e, eventualmente, deixem de se comunicar entre si.
Complexidade emocional se refere à faixa de emoções que as pessoas experimentam em relações românticas. Isso significa estar aberto e vulnerável aos sentimentos dos outros, compreender a importância deles e trabalhar juntos. Quando as pessoas têm medo de se tornarem demasiado emocionalmente envolvidas nas suas relações, podem suprimir os seus próprios sentimentos ou projetá-los para o seu parceiro, levando a mal-entendidos e ressentimentos. Eles também podem evitar discutir temas complexos, como dinheiro ou dinâmica familiar, criando uma distância entre eles.
Uma forma de mostrar esse medo é a quebra emocional. Os parceiros que temem ser lesados podem recuar, criando um vazio emocional nas relações. Eles podem sair fisicamente, passando mais tempo sozinhos, evitando a intimidade ou fechando durante as discussões. Eles também podem se afastar ignorando as necessidades de seu parceiro, recusando-se a comunicar ou evitando conflitos.
Outro modelo de desconexão é chamado de «difamação». Isto acontece quando um parceiro é completamente desligado emocionalmente, se recusa a falar e bloqueia qualquer tentativa de reconciliação. Stonewolling pode levar à falta de confiança, respeito mútuo e compreensão, acabando por destruir as relações.
Alguns casais podem participar de um comportamento conhecido como «fantasmas» quando uma pessoa simplesmente desaparece sem aviso ou explicação. Isso pode ser especialmente prejudicial, porque deixa outra pessoa envergonhada, rejeitada e mal-amada.
Para lidar com estes modelos de desconexão, os casais devem trabalhar para aumentar a confiança, a capacidade de comunicação e a consciência emocional. Eles devem criar um espaço seguro para falar sobre temas espinhosos, praticar audição ativa, tentar entender as perspectivas uns dos outros. Aconselhar casais também pode ajudá-los a entender questões complexas e desenvolver formas mais saudáveis de se expressar.
O medo da complexidade emocional pode ter consequências nefastas para as relações de longo prazo. Isso faz com que os parceiros evitem o confronto, ignorem as questões e acabem se excomungando. Para evitar que isso aconteça, eles devem fortalecer a confiança, melhorar a comunicação e aprender a lidar com emoções complexas juntos.
Como o medo da complexidade emocional afeta os modelos de separação nas relações de longo prazo?
O medo da complexidade emocional pode muitas vezes levar as pessoas a abandonar relações de longo prazo por várias razões. Uma das razões comuns é que emoções complexas, como raiva, ciúmes e ressentimentos, podem ser difíceis de navegar, fazendo com que as pessoas evitem o confronto ou a comunicação. Isso pode criar uma sensação de distância entre os parceiros, o que pode acabar levando a um sentimento de solidão e isolamento.