Muitas pessoas sentem ansiedade sexual em algum momento de suas vidas, mas por que algumas são constantes por períodos mais longos de tempo? A resposta pode estar nas diferenças individuais de genética, ambiente, hormônios, características de personalidade e experiências passadas que formam a forma como tratamos nós mesmos e os outros sexualmente.
Além disso, a falta de comunicação sobre necessidades, expectativas e desejos entre os parceiros pode causar mal-entendidos e frustração.
No entanto, a compreensão da compatibilidade - física, emocional e psicológica - pode ser a chave para resolver esses problemas.
A química do corpo humano tem um papel importante no funcionamento sexual, incluindo a ansiedade.
Por exemplo, baixos níveis de testosterona e dopamina estão associados à redução da libido e prazer durante a atividade sexual. Pessoas com transtorno de ansiedade social também tendem a ter níveis mais altos de cortisol, o que pode reduzir a probabilidade de iniciar a proximidade. Além disso, alguns medicamentos, como antidepressivos e antipsicóticos, podem afetar a resposta sexual. Compreender sua própria fisiologia e falar abertamente com o parceiro sobre esses fatores é crucial.
A história pessoal também cria uma relação com o sexo, desde a experiência precoce de abuso sexual ou desrespeito a normas e valores culturais. Algumas pessoas foram criadas em famílias religiosas rigorosas, onde o sexo era tabu, enquanto outras cresceram em ambientes mais liberais, sem um aprendizado adequado sobre práticas seguras e concordância. Estas experiências podem criar vergonha, culpa e medo em torno da intimidade. Aconselhamento ou terapia de casais pode ajudar a resolver estes problemas juntos e fortalecer a confiança.
Compatibilidade exige que ambos os parceiros tenham interesses e desejos semelhantes, mas não é apenas o mesmo nível de excitação ou frequência do orgasmo. Isto inclui valores e crenças comuns, por exemplo, se você acha que a monogamia ou não é adequada para a sua relação. Isso implica cumprir limites, como evitar tocar ou beijar quando alguém não o quer, mesmo que não diga «não».
Por fim, isso significa compreender as necessidades do outro - físicas, emocionais e psicológicas - e satisfazer essas necessidades ao longo do tempo através da comunicação, comprometimento e negociação constantes.
Para terminar, as ansiedades sexuais são complexas e múltiplas, mas a compatibilidade fornece uma base para a sua navegação. Ao discutir nossos corpos, histórias e desejos de forma aberta e honesta, podemos superar a vergonha, medo e mal-entendidos que podem persistir em relações duradouras. Isso resulta em maior satisfação, comunicação e execução para todas as partes envolvidas.
Por que algumas preocupações sexuais persistem em relações de longo prazo, e como entender a compatibilidade pode ajudar?
Estudos mostram que pessoas que têm ansiedade sexual constante em suas relações de longo prazo podem ter dificuldades para estabelecer intimidade e confiança com seus parceiros, o que pode estar relacionado com problemas de afeto ou trauma anterior. Compreender a compatibilidade e a comunicação é fundamental para resolver esses problemas, porque permite que casais identifiquem áreas de coincidência e comprometimento e estudem as diferenças individuais de forma respeitosa.