Molte persone provano ansia sessuale in un momento o nell'altro della loro vita, ma perché alcuni permanenti per periodi di tempo più lunghi? La risposta può consistere nelle differenze individuali tra genetica, ambiente, ormoni, personalità e esperienze precedenti che formano il modo in cui trattiamo noi stessi e gli altri sessualmente.
Inoltre, la mancata comunicazione di esigenze, aspettative e desideri tra i partner può portare a fraintendimenti e frustrazioni.
Tuttavia, la comprensione della compatibilità - fisica, emotiva e psicologica - può essere la chiave per risolvere questi problemi.
La chimica del corpo umano svolge un ruolo importante nel funzionamento sessuale, compresa l'ansia.
Ad esempio, bassi livelli di testosterone e dopamina sono associati con riduzione della libido e del piacere durante l'attività sessuale. Le persone con disturbi di ansia sociale tendono anche ad avere livelli più elevati di cortisolo, che possono ridurre la probabilità di iniziare l'intimità. Inoltre, alcuni farmaci come antidepressivi e antipsicotici possono influenzare la risposta sessuale. Comprendere la propria fisiologia e parlare apertamente con il partner su questi fattori è fondamentale.
La storia personale crea anche un rapporto con il sesso, dalla prima esperienza di violenza sessuale o trascura a norme e valori culturali. Alcune persone sono state cresciute in severe famiglie religiose, dove il sesso era tabù, mentre altre sono cresciute in un ambiente più liberale senza un adeguato insegnamento di pratiche sicure e consenso. Queste esperienze possono creare vergogna, senso di colpa e paura intorno all'intimità. Consulenza o terapia delle coppie può aiutare a risolvere questi problemi insieme e rafforzare la fiducia.
Compatibilità richiede che entrambi i partner abbiano interessi e desideri simili, ma non è solo lo stesso livello di eccitazione o frequenza dell'orgasmo. Questo include valori e convinzioni comuni, per esempio, se si pensa che la monogamia o non monogamia è adatto per il vostro rapporto. Ciò implica il rispetto dei limiti, come evitare di toccare o baciare quando qualcuno non lo vuole, anche se chiaramente non dice di no.
Questo significa finalmente comprendere le esigenze reciproche - fisiche, emotive e psicologiche - e soddisfare queste esigenze nel tempo attraverso la comunicazione costante, il compromesso e la negoziazione.
In conclusione, le ansie sessuali sono complesse e multiple, ma la compatibilità fornisce la base per la loro navigazione. Discutendo i nostri corpi, le nostre storie e i nostri desideri in modo aperto e onesto, possiamo superare la vergogna, la paura e il malinteso che possono persistere in una relazione a lungo termine. Ciò si traduce in maggiore soddisfazione, comunicazione e esecuzione per tutte le parti coinvolte.
Perché alcune ansie sessuali persistono in una relazione a lungo termine e come capire la compatibilità può aiutare?
Studi dimostrano che le persone che hanno una costante ansia sessuale nella loro relazione a lungo termine, possono avere difficoltà a stabilire la vicinanza e la fiducia con i loro partner, che può essere dovuto a problemi di attaccamento o un precedente trauma. La comprensione della compatibilità e della comunicazione è fondamentale per risolvere questi problemi, perché permette alle coppie di individuare le aree di corrispondenza e compromesso e di studiare le differenze individuali in modo rispettoso.