A ejaculação regular pode melhorar a saúde e a fertilidade dos espermatozoides. O esperma pode sofrer danos durante a ejaculação e armazenamento no sistema reprodutivo masculino, o que pode afetar sua capacidade de fertilizar o óvulo. Isso é conhecido como fragmentação de DNA de espermatozoides. A fragmentação do DNA dos espermatozoides está associada à menor frequência de gravidez, abortos espontâneos e defeitos congénitos quando ocorre em casais que tentam engravidar. A ejaculação ajuda regularmente a reduzir a fragmentação do DNA dos espermatozoides, limpando espermatozoides antigos que são menos propensos a serem férteis. Também permite que o esperma fresco tome seu lugar no esperma, fornecendo um novo material genético que pode levar a uma prole mais saudável. Além de melhorar a fertilidade, a ejaculação regular foi associada à melhoria da saúde mental e física, a redução do estresse e ansiedade e a promoção do relaxamento. Isso porque a ejaculação produz hormônios como prolactina e oxitocina, que estão associados com o sentimento de felicidade e bem-estar.
Em geral, homens que ejaculam são mais propensos a ter melhor qualidade de esperma e maiores chances de gestação. Por estas razões, homens sexualmente ativos devem considerar a possibilidade de masturbação ou atividade sexual pelo menos 2-3 vezes por semana para manter a saúde ideal e fertilidade dos espermatozoides.
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Fragmentação do DNA dos espermatozoides é uma causa comum de infertilidade. Os espermatozoides contêm 23 cromossomos, cada um contendo as informações genéticas necessárias para o desenvolvimento do feto. Quando os espermatozoides são danificados, eles perdem parte deste material genético, o que reduz a probabilidade de fertilização com sucesso do óvulo. Isso pode reduzir a fertilidade, o aborto espontâneo ou anomalias congênitas no feto. Estudos mostram que até metade de todos os homens inférteis têm altos níveis de fragmentação de DNA dos espermatozoides em comparação com apenas 5% dos homens férteis.
No entanto, a ejaculação regular ajuda a reduzir a acumulação de espermatozoides antigos, danificados, limpando os antigos e permitindo que espermatozoides mais frescos e saudáveis tomem seu lugar. Isso pode ajudar a melhorar a fertilidade e aumentar as chances de uma gravidez bem sucedida.
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Ejaculação regular tem muitos benefícios, além de melhorar a saúde do esperma. Masturbação ou participação regular na atividade sexual também pode contribuir para relaxar e eliminar o estresse. Após o orgasmo, os hormônios como a oxitocina e a prolactina são destacados e podem reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.
Além disso, a ejaculação frequente pode reduzir o risco de câncer de próstata, pois retira substâncias nocivas do corpo. Ejaculação pode também reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Em geral, homens sexualmente ativos devem considerar a possibilidade de se masturbar ou praticar atividade sexual pelo menos 2 a 3 vezes por semana para manter a melhor saúde e fertilidade dos espermatozoides, bem como aproveitar benefícios mentais e físicos associados à ejaculação regular.