Desejo sexual é uma parte importante da nossa vida. Isso é o que nos leva a encontrar e envolver-nos com os nossos parceiros, e pode ser uma grande fonte de prazer e satisfação. Mas às vezes as coisas atrapalham. Às vezes, não queremos fazer sexo por qualquer motivo. E quando isso acontecer, pode ser difícil saber porquê. Neste artigo, vou explicar como os diferentes tipos de pressão - fadiga, stress operatório e pressão ambiental - podem afetar o nosso desejo sexual, e como podemos lidar com eles.
Fadiga é uma das razões mais comuns para as pessoas terem problemas de humor para o sexo. Quando estamos cansados, os nossos corpos são menos sensíveis e o nosso cérebro é menos capaz de processar estímulos. Isso pode dificultar a ênfase no sexo, o que tornará mais difícil de se divertir, e ainda mais difícil de entrar no humor. Se você se sentir cansado, tente dormir ou fazer algo relaxante antes de tentar fazer sexo novamente. Você também pode pensar em dedicar algum tempo todos os dias para o «eu», onde você pode fazer tudo o que você precisa para se ajudar a carregar de energia.
O estresse operatório é outro fator que pode afetar o nosso desejo sexual. O stress operatório é basicamente tudo o que impede a nossa capacidade de pensar com clareza e funcionar com eficiência.
Se você está sob muita pressão no trabalho, ou está lidando com um grande projeto, ou você tem problemas de relacionamento, é natural sentir que o sexo agora não é uma prioridade. Mas há maneiras de lidar com o stress operatório, para que ele não se apodere completamente da sua vida. Tente estabelecer limites em torno do seu trabalho ou relacionamento para que eles não consumam toda a sua energia. Certifique-se de que você está dormindo e praticando esportes. E lembre-se, o sexo não precisa ser perfeito para ser bom. Mesmo a intimidade com a pessoa amada pode ser uma boa maneira de reduzir o stress.
Pressão ambiental também pode desempenhar um papel no nosso desejo sexual. Coisas como barulho, luz, temperatura e cheiros podem afetar a forma como sentimos prazer durante o sexo. Por isso, se você descobre que está a tentar excitar-se quando o tempo está quente e úmido, ou a sala está muito brilhante ou muito barulho de fundo, tente mudar a situação. Talvez ligar a música macia ou abaixar a luz. Talvez devêssemos tentar fazer sexo lá fora. A natureza tem uma maneira de fazer com que as pessoas se sintam mais românticas.
Claro que estes não são os únicos fatores que podem influenciar o nosso desejo sexual. Outras coisas que podem entrar no jogo incluem medicamentos, níveis de hormônios, traumas passados e crenças pessoais sobre sexo. Se tiver problemas de humor, fale com o seu médico ou terapeuta - eles podem ajudá-lo a entender o que se passa e oferecer soluções.
Lembre-se que não há nenhuma maneira «correta» de fazer sexo. O mais importante é encontrar o que funciona para você e seu parceiro e aprender a se comunicar de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos. Desejo sexual não é algo que acontece automaticamente; para fazê-lo funcionar, é preciso esforço e prática. Mas vale a pena, porque o sexo é uma parte importante da nossa relação e da nossa vida.
Como o desejo sexual varia em resposta ao cansaço, ao stress operatório e à pressão ambiental?
O desejo sexual pode ser influenciado por vários fatores, tais como fadiga, estresse operatório e pressão ambiental. Quando a pessoa está exausta física ou mentalmente devido à carga excessiva, falta de sono ou exercício físico, a sua atração sexual pode diminuir significativamente. Este fenômeno é conhecido por séculos e até foi descrito por Hipócrates, que acreditava que o cansaço levava à redução da libido (desejo sexual).