Das sexuelle Verlangen ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Das ist es, was uns dazu bringt, Partner zu finden und uns mit ihnen zu verbinden, und es kann eine enorme Quelle der Freude und Zufriedenheit sein. Aber manchmal steht alles im Weg. Manchmal haben wir einfach keine Lust auf Sex, aus welchem Grund auch immer. Und wenn das passiert, kann es schwierig sein zu verstehen, warum. In diesem Artikel werde ich erklären, wie verschiedene Arten von Druck - Müdigkeit, Betriebsstress und Umweltdruck - unser sexuelles Verlangen beeinflussen können und wie wir mit ihnen umgehen können.
Müdigkeit ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen Probleme mit der Stimmung für Sex haben. Wenn wir müde sind, sind unsere Körper weniger empfindlich und unser Gehirn ist weniger in der Lage, Reize zu verarbeiten. Dies kann es schwierig machen, sich auf Sex zu konzentrieren, was es schwieriger macht, es zu genießen, und es ist noch schwieriger, in Stimmung zu kommen. Wenn Sie sich müde fühlen, versuchen Sie, ein Nickerchen zu machen oder etwas Entspannendes zu tun, bevor Sie erneut versuchen, Sex zu haben. Sie können auch darüber nachdenken, jeden Tag etwas Zeit für die „Ich" -Zeit zu reservieren, wo Sie alles tun können, was Sie brauchen, um sich selbst zu helfen, Energie zu tanken.
Operativer Stress ist ein weiterer Faktor, der unser sexuelles Verlangen beeinflussen kann. Operativer Stress ist im Grunde alles, was unsere Fähigkeit beeinträchtigt, klar zu denken und effektiv zu funktionieren. Wenn Sie bei der Arbeit unter großem Druck stehen oder mit einem großen Projekt zu tun haben oder Beziehungsprobleme haben, ist es natürlich, das Gefühl zu haben, dass Sex im Moment keine Priorität hat. Aber es gibt Möglichkeiten, mit dem Betriebsstress umzugehen, damit er Ihr Leben nicht vollständig erfasst. Versuchen Sie, Grenzen um Ihre Arbeit oder Beziehung zu setzen, damit sie nicht Ihre gesamte Energie verbrauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen und Sport treiben. Und denken Sie daran: Sex muss nicht perfekt sein, um gut zu sein. Sogar Intimität mit einem geliebten Menschen kann eine großartige Möglichkeit sein, Stress abzubauen.
Umweltdruck kann auch eine Rolle in unserem sexuellen Verlangen spielen. Dinge wie Lärm, Licht, Temperatur und Gerüche können beeinflussen, wie wir das Vergnügen beim Sex erleben. Wenn Sie also feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, aufgeregt zu werden, wenn das Wetter heiß und feucht ist oder der Raum zu hell ist oder zu viel Hintergrundgeräusche, versuchen Sie, die Situation zu ändern. Vielleicht weiche Musik einschalten oder das Licht dimmen. Oder vielleicht versuchen, Sex auf der Straße zu haben! Die Natur hat eine Möglichkeit, dass sich alles romantischer anfühlt.
Natürlich sind dies nicht die einzigen Faktoren, die unser sexuelles Verlangen beeinflussen können. Andere Dinge, die ins Spiel kommen können, sind Medikamente, Hormonspiegel, vergangene Verletzungen und persönliche Überzeugungen über Sex. Wenn Sie Stimmungsprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten - sie können Ihnen helfen, zu verstehen, was vor sich geht, und Lösungen vorschlagen.
Denken Sie daran, dass es keinen „richtigen" Weg gibt, um Sex zu haben. Am wichtigsten ist es, etwas zu finden, das für Sie und Ihren Partner funktioniert und zu lernen, offen und ehrlich über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. Sexuelles Verlangen ist nicht etwas, das automatisch geschieht; Es braucht Anstrengung und Übung, damit es funktioniert. Aber es lohnt sich - denn Sex ist ein wichtiger Teil unserer Beziehung und unseres Lebens.
Wie schwankt das sexuelle Verlangen als Reaktion auf Müdigkeit, Betriebsstress und Umweltdruck?
Das sexuelle Verlangen kann durch verschiedene Faktoren wie Müdigkeit, Betriebsstress und Umweltdruck beeinflusst werden. Wenn eine Person aufgrund von Überanstrengung, Schlafmangel oder körperlicher Anstrengung körperlich oder geistig erschöpft ist, kann ihr sexuelles Verlangen erheblich abnehmen. Dieses Phänomen ist seit Jahrhunderten bekannt und wurde sogar von Hippokrates beschrieben, der glaubte, dass Müdigkeit zu einer Abnahme der Libido (sexuelles Verlangen) führt.