A proximidade é frequentemente associada à proximidade física, mas também exerce uma função emocional importante para as pessoas com trauma e estresse. Em tempos de grande ansiedade e medo, os laços íntimos oferecem uma sensação de segurança que pode ajudar as pessoas a lidar com experiências difíceis.
Os soldados que experimentam intensas situações de combate podem encontrar conforto e estabilidade em suas parcerias românticas ou amizades que podem ajudá-los a sentir-se menos sozinhos e mais sustentáveis. Este artigo vai considerar como a intimidade pode ser usada como forma de proteção emocional durante a exposição ao combate e por que é importante para aqueles que sofreram o trauma procurar essas conexões.
A intimidade é definida como uma relação próxima entre duas pessoas, caracterizada por confiança, compreensão e apoio mútuos. No contexto romântico, a intimidade inclui a troca de sentimentos e pensamentos pessoais e a participação em atividades fisicamente íntimas, como beijos, abraços e relações sexuais. Isso inclui também a intimidade emocional, quando as pessoas compartilham suas esperanças, sonhos e medos sem serem julgadas ou criticadas. Relações íntimas podem tomar várias formas, incluindo amizade platônica, laços familiares e associações profissionais.
Durante a luta, os soldados são submetidos a fortes emoções e fatores de estresse que podem causar transtornos psicológicos. Veteranos de combate podem combater sintomas de distúrbios de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Estas condições podem levar ao isolamento social, isolamento, abuso de substâncias psicoativas e outros comportamentos negativos.
Estudos mostram que relações íntimas podem servir de bufê contra os efeitos do combate. Os estudos indicam que os veteranos casados têm níveis mais baixos que os solteiros e que as redes sociais positivas podem reduzir o risco de suicídio entre os militares.
Uma forma de a intimidade fornecer proteção emocional é testar e ter empatia. Quando alguém sente que é compreendido e apreciado, é mais provável que sinta apoio e resiliência. Isto vale para relações românticas e não românticas.
Se um soldado confia em um amigo sobre seu trauma, ele pode ter a garantia de que ele não está sozinho e que há pessoas que o apoiam em sua vida. Este sentimento de pertencimento pode ajudá-los a lidar com experiências difíceis e impedi-los de se sentirem isolados ou excluídos. Em relações românticas, parceiros que se confirmam e dão apoio emocional podem fortalecer-se mutuamente durante a crise.
Outra vantagem da proximidade é que ela promove a intimidade física e a conexão. O contacto físico libera oxitocina, que reduz o estresse e contribui para a ligação entre as pessoas. Este hormônio também tem um papel importante na regulação do humor e redução da ansiedade. Beijos, abraços e sexo podem estimular a liberação de oxitocina, criando uma resposta fisiológica que aumenta a sensação de segurança e conforto. Durante o combate, este tipo de ligação física pode ser especialmente útil para controlar o estresse e garantir a estabilidade emocional.
A proximidade promove a comunicação e a vulnerabilidade. O diálogo aberto ajuda os soldados a processar suas experiências traumáticas e entender como eles influenciam seus pensamentos e comportamentos. Falar abertamente com os seus entes queridos sobre experiências de combate pode ajudar a normalizar estes eventos e reduzir a vergonha ou a culpa associada a eles. Também oferece um espaço seguro para expressar emoções complexas sem medo de condenação ou rejeição.
A proximidade não deve ser vista como um substituto para o tratamento profissional de saúde mental, mas pode desempenhar um papel importante no apoio aos veteranos que sofrem distúrbios psicológicos. Para aqueles que lutam contra o TEPT ou outras doenças, encontrar laços sociais positivos e participar de relações significativas pode melhorar o seu bem-estar. Isto inclui tanto parcerias românticas íntimas como amizades não românticas e laços familiares.
A proximidade é uma forte forma de proteção emocional durante o combate. Confirmando seus sentimentos, fornecendo apoio e confirmação e facilitando a comunicação, as relações íntimas podem ajudar os soldados a lidar com o trauma e melhorar a resistência. Veteranos com problemas psicológicos devem procurar laços íntimos e investir na manutenção de relações saudáveis para manter sua saúde mental e bem-estar geral.
De que forma a intimidade pode ser uma forma de proteção emocional durante o combate?
Durante o combate, a proximidade pode ser crucial para a proteção emocional. É uma fonte de conforto, segurança e estabilidade que permitem às pessoas lidar melhor com o stress e o trauma. As relações íntimas fornecem um sentimento de pertencimento, apoio e reconhecimento que podem ajudar as pessoas a se sentirem menos sozinhas e isoladas, o que é importante para gerir experiências difíceis.