Resultados de saúde mental
De acordo com a pesquisa, pessoas casadas que têm uma satisfação sexual constante são mais propensas a ter um bem-estar geral melhor do que aqueles que não o fazem. O ato sexual tem múltiplos benefícios físicos e psicológicos para ambos os parceiros, incluindo redução do estresse, melhoria da autoestima, maior intimidade e aumento do sentimento de amor e conexão.
No entanto, há dados que indicam que a disfunção sexual pode ter consequências emocionais negativas, tais como ansiedade, depressão, culpa, vergonha e conflito de relacionamento. Casais que lutam contra problemas de comunicação, confiança ou intimidade podem ter dificuldades para manter uma atividade sexual saudável, o que pode afetar seus resultados em relação à saúde mental.
Além disso, lesões não resolvidas decorrentes de experiências passadas ou fatores externos, tais como pressões trabalhistas, finanças ou responsabilidades familiares, também podem perturbar a harmonia sexual no casamento. Para os casais, é importante dar prioridade à comunicação aberta sobre os desejos e necessidades sexuais, criar espaços seguros de intimidade, buscar ajuda profissional, se necessário, e praticar estratégias de autoatendimento para manter os melhores resultados em relação à saúde sexual e mental.
Satisfação sexual
Casais que relatam altos níveis de satisfação sexual tendem a ter maior intimidade emocional, maior nível de satisfação com o relacionamento e maior comprometimento um com o outro. Em contrapartida, a baixa satisfação sexual pode levar a pensamentos e comportamentos negativos em relação ao parceiro, menos compromisso e um sentimento de suspensão emocional. Algumas razões comuns para que casais possam sentir insatisfação incluem sexo pouco comum, libido divergente, falta de novidade ou diversidade, condições físicas e médicas que afetam a atividade sexual e conflitos relacionados à identidade ou desejo sexual. Para aumentar a satisfação sexual, os casais devem se concentrar em desenvolver o entendimento, estabelecer limites claros, comunicar efetivamente, estudar novas ações sexuais, encontrar orientação profissional, se necessário, e evitar estresse que pode impedir a excitação ou o prazer.
Saúde física
Saúde física desempenha um papel essencial no funcionamento sexual, com muitas doenças físicas e mentais que afetam o desejo sexual e o funcionamento.
Por exemplo, doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas, depressão e ansiedade podem afetar a função sexual, causando fadiga, dor ou estresse psicológico.
Além disso, alguns medicamentos prescritos nestes estados também podem causar efeitos colaterais, como disfunção erétil, menor interesse e atraso no orgasmo. Pessoas casadas que lutam contra problemas de saúde física devem discutir seus problemas com seu médico e trabalhar junto com seu parceiro para encontrar soluções, tais como ajustar a dosagem de medicamentos ou tentar um tratamento alternativo. Manter uma boa saúde física geral através de exercícios, nutrição e métodos de relaxamento também pode melhorar a função sexual.
Estratégias de comunicação
Comunicação eficaz é fundamental para manter a harmonia sexual no casamento. Os casais devem falar abertamente sobre suas necessidades, preferências e fantasias sexuais, sem receio de serem condenados ou rejeitados. Eles também devem ouvir ativamente e sensivelmente os sentimentos e os desejos do outro, expressar gratidão e gratidão e estar preparados para se comprometer quando necessário.Evite culpar ou envergonhar o parceiro por supostas falhas e concentre-se em encontrar soluções mutuamente benéficas. Alguns casais podem se beneficiar da prática de exercícios de conscientização, meditação ou terapia de casais para melhorar a intimidade emocional e a compreensão. Procure ajuda profissional se necessário para resolver problemas sexuais que não são resolvidos apenas com estratégias de autoatendimento.
Como é que a harmonia sexual afeta os resultados da saúde mental nos casais?
A harmonia sexual é um fator importante que afeta muitos aspectos da vida, incluindo o casamento e a saúde mental. Quando duas pessoas são casadas, partilham a vida umas com as outras, incluindo as suas relações íntimas. Portanto, se não houver harmonia sexual entre eles, pode ter várias consequências negativas para ambos os indivíduos.