Existem muitas formas diferentes de determinar o amor por si mesmo. Para algumas pessoas, isso significa cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente através de coisas como dieta, exercício físico, técnicas de relaxamento e afirmações positivas. Para outros, isso pode significar a busca de paixões e interesses que ofereçam alegria e satisfação. No entanto, outros podem vê-lo como um limite e priorizar suas próprias necessidades sobre as necessidades dos outros.
No entanto, apesar de suas várias definições, uma coisa é clara: equilibrar o amor por si mesmo com o desejo de comunicação pode ser difícil. Por um lado, a abertura às novas relações e interações sociais permite-nos conectar-nos com os outros e construir laços significativos. Por outro lado, uma grande atenção a essas ligações pode levar a queimar e desprezar-se. Então, como encontrar o equilíbrio?
Uma forma de alcançar isso é praticar atenção. Olhando para os seus pensamentos e sentimentos neste momento sem condenação, você pode compreender melhor quando você se apega demais aos outros ou se desrespeita. Esta consciência pode ajudá-lo a fazer uma escolha consciente de quanto tempo você gasta em cada aspecto da sua vida. Isso também ajuda você a identificar comportamentos que podem prejudicar o seu bem-estar, por exemplo, buscar constantemente confirmação em outros ou sempre colocar suas necessidades em primeiro lugar.
Outra estratégia é estabelecer limites saudáveis. Isto pode incluir recusar pedidos que não correspondem aos seus valores ou prioridades, comunicar claramente com os seus entes queridos sobre o que você precisa e estabelecer um regime regular para as ações de atendimento. Estes métodos ajudarão a fornecer energia e espaço suficientes para si e para as suas conexões.
É claro que a combinação de amor por si e ligações não é uma abordagem universal. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Finalmente, encontrar este equilíbrio requer uma autoanálise, amostras e erros, e aceitar que provavelmente irá mudar com o tempo. No entanto, com paciência e perseverança, podemos criar uma vida feliz e plena que honre tanto a nossa individualidade como a nossa interdependência.
Como você equilibra o amor por você mesmo com o desejo de se comunicar?
A capacidade de se amar é um componente importante de uma relação saudável. O amor por si mesmo inclui a preocupação com o seu bem-estar físico, emocional e mental, envolvendo-se na auto-reprodução, estabelecendo limites, praticando gratidão e desenvolvendo compaixão por si mesmo. Significa também a capacidade de reconhecer o seu valor e valor como um indivíduo único, independente da verificação externa dos outros.