有许多不同的方法来定义对自己的爱。对于某些人来说，这意味着通过饮食、运动、放松技术和积极主张等方式在身心上照顾自己。对其他人来说，这可能意味着追求爱好和兴趣，带来欢乐和满足。但是，其他人可能会将其视为建立界限并将自己的需求优先于他人的需求。然而，尽管有不同的定义，但有一点很清楚：在爱自己和追求交流之间取得平衡可能并不容易。一方面，对新关系和社会互动的开放使我们能够与他人建立联系并建立有意义的联系。另一方面，过分关注这些联系会导致倦怠和自我忽视。那么如何找到平衡呢？
实现此目标的一种方法是练习正念。在不加谴责的情况下提请人们注意你们的想法和感情，你们可以更好地认识到你们过分依赖他人或忽视他人。这种意识可以帮助你做出明智的选择，你花多少时间在生活的方方面面。这也有助于您确定可能损害您福祉的行为，例如不断寻求他人的确认或始终将您的需求放在首位。其他策略是建立健康的界限。这可能包括拒绝不符合您的价值观或优先次序的要求，与亲人明确沟通您需要什么，并建立常规的自我护理系统。这些技术将有助于为自己和他们的联系提供足够的能量和空间。当然，结合对自己的爱和联系并不是一种普遍的方法。一个人的工作可能不适合另一个人。最终，寻找这种平衡需要内省、反复试验，并接受它可能会随着时间的推移而改变。然而，通过耐心和毅力，可以创造一个快乐和充实的生活，以尊重我们的个性和我们的相互依存。
你如何平衡对自己的爱和对社交的渴望？
爱自己的能力是健康关系的重要组成部分。对自己的爱包括照顾自己的身体，情感和心理健康，参与自我反思，建立界限，练习感激并发展对自己的同情心。这也意味着能够承认自己的价值和价值，作为一个独立于外部验证的独特个人。