Os atos sexuais entre parceiros podem ter diferentes influências nas suas relações. Um desses efeitos é que ajuda a regular o humor, reduz o estresse e fornece apoio emocional. Quando os casais fazem sexo, experimentam o prazer físico que liberta as endorfinas no seu corpo. As endorfinas são produtos químicos que ajudam a aumentar a felicidade e a satisfação. Isso pode levar a uma melhora de humor e redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
Além disso, quando as pessoas estão envolvidas na atividade sexual, elas tendem a se sentir mais conectadas entre si emocionalmente. Eles ficam mais próximos porque compartilham momentos íntimos juntos. Isso cria uma conexão emocional que pode ser útil para ambos os lados na manutenção de uma relação saudável. O sexo também é uma forma de comunicação entre os parceiros, permitindo que eles expressem seus desejos e necessidades sem usar palavras. É uma forma de demonstrar apreço e amor um pelo outro.
Além disso, foi demonstrado que a participação sexual aumenta a autoestima. As pessoas que fazem sexo regular dizem que se sentem mais confiantes em si mesmas e em suas habilidades. Isso é positivo para o bem-estar mental e contribui para a saúde geral. Por outro lado, a ausência de sexo em relações de longo prazo pode ter efeitos adversos, levando ao tédio ou ressentimento, afetando todas as relações. No entanto, nem todos os casais podem encontrar prazer em ações sexuais por várias razões, como problemas físicos, traumas ou experiências passadas. Nesses casos, é importante pedir aconselhamento profissional sobre como superar esses problemas e restabelecer o contato com o parceiro. Profissionais de saúde oferecem serviços de aconselhamento que podem ajudá-lo a resolver qualquer problema básico que impeça que você desfrute durante o contato sexual. Com apoio e orientação adequados, você ainda pode melhorar suas relações através de meios não-sexuais, como compartilhamento de tempo, compartilhamento de interesses ou visitas a encontros.
Como é que a atividade sexual afeta a regulação do humor, a eliminação do stress e o apoio emocional mútuo nas relações de longo prazo?
Foi demonstrado que a atividade sexual tem diferentes efeitos sobre a regulação do humor, a eliminação do estresse e o apoio emocional mútuo nas relações de longo prazo. A participação na atividade sexual pode liberar hormônios, tais como oxitocina, dopamina e endorfinas, que estão associados com a sensação de prazer, relaxamento e conexão (McCabe et al., 2018). Isso pode levar a uma melhora de humor e redução do nível de estresse para ambos os parceiros.