Las actividades sexuales entre parejas pueden tener diferentes efectos en sus relaciones. Uno de estos efectos es que ayuda a regular el estado de ánimo, reduce los niveles de estrés y proporciona apoyo emocional. Cuando las parejas tienen relaciones sexuales, experimentan placer físico que libera endorfinas en su cuerpo. Las endorfinas son sustancias químicas que ayudan a aumentar la sensación de felicidad y satisfacción. Esto puede llevar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
Además, cuando las personas se involucran en actividades sexuales, tienden a sentirse más conectadas emocionalmente entre sí. Se acercan porque comparten momentos íntimos juntos. Esto crea un vínculo emocional que puede ser beneficioso para ambas partes a la hora de mantener una relación saludable. Las relaciones sexuales también sirven como una forma de comunicación entre las parejas, permitiéndoles expresar sus deseos y necesidades sin usar palabras. Es una forma de mostrar aprecio y amor el uno por el otro.
Además, se ha demostrado que la participación en actos sexuales aumenta la autoestima. Las personas que participan en el sexo regular informan que se sienten más seguras de sí mismas y de sus habilidades. Esto tiene un efecto positivo en el bienestar mental y contribuye a la salud general. Por otro lado, la ausencia de sexo en una relación a largo plazo puede tener efectos adversos, lo que conduce al aburrimiento o resentimiento, afectando a todas las relaciones. Sin embargo, no todas las parejas pueden encontrar placer en las actividades sexuales por diferentes razones, como problemas físicos, lesiones o experiencias pasadas. En estos casos, es importante buscar asesoramiento profesional sobre cómo superar estos problemas y reconectar con la pareja. Los profesionales de la salud ofrecen servicios de asesoramiento que pueden ayudarlo a resolver cualquier problema subyacente que le impida disfrutar durante sus relaciones sexuales. Con el apoyo y la orientación adecuados, todavía puede mejorar su relación a través de medios no sexuales, como pasatiempo compartido, compartir intereses o asistir a citas.
¿Cómo afecta la actividad sexual a la regulación del estado de ánimo, el alivio del estrés y el apoyo emocional mutuo en las relaciones a largo plazo?
Se ha demostrado que la actividad sexual tiene diferentes efectos en la regulación del estado de ánimo, el alivio del estrés y el apoyo emocional mutuo en las relaciones a largo plazo. La participación en la actividad sexual puede liberar hormonas como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas, que están relacionadas con la sensación de placer, relajación y conexión (McCabe et al., 2018). Esto puede resultar en un estado de ánimo mejorado y niveles de estrés más bajos para ambas parejas.