Como a conscientização, a espera erótica e o estudo espumante podem resistir à queda da libido?
Conscientização inclui focar sua atenção no presente momento sem condenação. É uma prática meditativa que, como demonstrado, melhora o humor, reduz o estresse e aumenta a consciência. A expectativa erótica inclui a criação de um quadro de pensamento do contato sexual iminente, a fantasia sobre isso e o aumento prévio da excitação. O estudo inclui experiências com várias atividades durante o contato sexual, tais como jogos de papel ou o uso de brinquedos. Foi descoberto que estas três práticas aumentam a excitação e aumentam o desejo, o que pode ajudar a combater a queda da libido.
Em um estudo, os pesquisadores descobriram que casais que faziam exercícios de conscientização relataram maior satisfação sexual em comparação com aqueles que não o fizeram. A consciência ajuda as pessoas a compreender melhor os seus próprios pensamentos e sentimentos, incluindo os desejos sexuais, o que pode levar a um maior prazer pelo sexo.
Além disso, a consciência reduz o estresse e a ansiedade que podem interferir na excitação e vontade. Tornando-se mais focado no presente momento e reduzindo as distrações, a consciência pode aumentar a sensação física e tornar o sexo mais agradável.
Espera erótica é outra estratégia para aumentar a libido. Isso inclui uma visão do futuro contato sexual nos mínimos detalhes, criar desejo e excitação com antecedência. Estudos indicam que a antecipação do sexo pode aumentar o fluxo de sangue para os genitais e outras áreas do corpo, o que vai aumentar a excitação. A expectativa também cria a oportunidade de explorar novas ideias e técnicas que podem ser usadas durante o contato sexual real. Concentrando-se no prazer da expectativa, as pessoas podem criar um desejo e criar uma relação positiva entre a atividade sexual e a excitação.
Finalmente, o estudo de brincadeira pode incluir novas ações de teste durante o sexo, como a inclusão de brinquedos ou jogos de papel. Aprender novas formas de expressar a sexualidade pode ajudar a escapar e estimular o interesse.
Além disso, foi demonstrado que a novidade aumenta os níveis de dopamina no cérebro, o que pode aumentar a motivação e o comportamento associado à busca de recompensa. Jogando juntos e explorando várias formas de intimidade, os parceiros podem aprofundar seus laços e fortalecer os laços.
Para terminar, atenção, expectativa erótica e pesquisa espúria são estratégias eficazes para enfrentar a queda da libido. A consciência ajuda as pessoas a concentrar-se no momento presente e a compreender os seus próprios pensamentos e sentimentos, enquanto a expectativa erótica cria o desejo através das imagens mentais e da fantasia. O estudo de brincadeira cria oportunidades para novas experiências e pode ajudar a escapar das rotinas sexuais. Usando essas estratégias, as pessoas podem estar mais envolvidas e mais satisfeitas com suas vidas sexuais.
Como a conscientização, a espera erótica e o estudo espumante podem resistir à queda da libido?
A consciência inclui a atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas neste momento, com uma compreensão imparcial. Isso pode ajudar a combater a queda da libido, aumentando a consciência e reduzindo o nível de estresse que muitas vezes está associado à redução do desejo sexual. A expectativa erótica envolve imaginar ou fantasiar-se sobre os próximos encontros sexuais e pode aumentar a excitação e o interesse pelo sexo.