Após a guerra, muitos veteranos sofrem um trauma psicológico que pode ter um impacto profundo na sua vida pessoal. Esta lesão é frequentemente mostrada de várias formas, incluindo dificuldade para dormir, ansiedade, depressão, distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) e toxicomania. Muitos veteranos também lutam contra a culpa, a vergonha e o isolamento. Os parceiros que apoiam essas pessoas enfrentam um problema único, garantindo estabilidade emocional e confiança, enquanto gerenciam suas emoções e lutas. É importante entender como os parceiros lidam com esse fardo para fornecer apoio significativo e ajudar os seus entes queridos a se curar do trauma.
Os parceiros desempenham um papel importante no apoio aos veteranos com sintomas relacionados com o trauma, presente, ajustado e solidário. Oferecem ao parceiro um espaço seguro para se expressar sem condenação, medo e retaliação. Ouvindo e reagindo com compaixão, eles criam um sentimento de segurança e conforto que ajuda o parceiro a sentir-se ouvido e compreendido. Essa audição ativa cria uma base de confiança que promove a comunicação aberta e a cura.
Para um suporte eficaz aos seus parceiros, é muito importante que os parceiros se lembrem da sua linguagem e tonalidade. Usar reforços positivos, afirmações positivas e verificações pode ajudar os veteranos a superar a expressão negativa e substituir os modelos negativos de pensamento por oportunidades mais amplas. Evitar críticas e minimizar comentários sobre o comportamento de um parceiro pode evitar mais danos e criar um ambiente positivo em que o parceiro se sinta apoiado e valorizado.
Embora assegurar o seu amor e comprometimento pode parecer simples, isso pode ser um desafio para lidar com problemas complexos, como TEPT, ansiedade, depressão ou dependência. Estas condições exigem estratégias específicas de gestão e superação.
Os parceiros devem procurar ajuda profissional se o seu parceiro se mostrar propenso à violência, se comportar de forma arriscada ou se tornar suicida.
Fornecer apoio e compreensão incondicional pode ajudar a aliviar essas situações e promover a cura ao longo do tempo.
Os parceiros também devem cuidar de si mesmos, apoiando a pessoa amada. Pausas em situações de tensão, participar de atividades de atendimento, como exercícios físicos, meditação ou terapia, e encontrar apoio em amigos ou familiares são importantes maneiras de manter a estabilidade emocional. É fundamental não suportar o trauma do seu parceiro, mas sim reconhecê-lo e processá-lo separadamente.
Estabelecer limites saudáveis em torno da comunicação e do tempo passado juntos pode ajudar ambos os parceiros a se sentirem ouvidos e respeitados.
Gerenciar o peso emocional da confiança e estabilidade requer atenção, compaixão, paciência e dedicação. Criando um espaço emocionalmente seguro para a comunicação aberta, praticando uma audiência ativa, oferecendo confirmação e confirmação, procurando ajuda profissional, cuidando de si mesmo e estabelecendo limites, os parceiros podem efetivamente apoiar os veteranos no caminho da recuperação.
Como é que os parceiros lidam com o peso emocional, garantindo confiança e estabilidade ao veterano ferido?
Os parceiros podem garantir confiança e estabilidade aos seus veteranos afetados pelos traumas, sabendo que eles não estão sozinhos na sua luta e que há esperança de cura e recuperação. Isso pode ser alcançado através da comunicação, da empatia, da audição ativa e do apoio. Isso também pode exigir ajustes em casos cotidianos, como a criação de rituais tranquilizantes, o estabelecimento de limites e o pedido de assistência profissional quando necessário.