Después de la guerra, muchos veteranos experimentan traumas psicológicos que pueden tener un profundo impacto en su vida privada. Esta lesión a menudo se manifiesta de diversas maneras, incluyendo dificultad para dormir, ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y abuso de sustancias. Muchos veteranos también luchan con sentimientos de culpa, vergüenza y aislamiento. Los socios que apoyan a estas personas se enfrentan a un reto único, proporcionando estabilidad emocional y confianza, mientras manejan sus emociones y luchas. Es importante entender cómo los socios manejan esta carga para proporcionar un apoyo significativo y ayudar a sus seres queridos a recuperarse de la lesión.
Los socios juegan un papel importante en el apoyo a los veteranos con síntomas relacionados con la lesión al estar presentes, sintonizarse y simpatizar. Ofrecen a la pareja un espacio seguro para expresarse sin condenación, miedo y represalia. Al escuchar activamente y responder con empatía, crean una sensación de seguridad y comodidad que ayuda a su pareja a sentirse escuchada y entendida. Esta escucha activa crea una base de confianza que promueve la comunicación abierta y promueve la curación.
Para apoyar eficazmente a sus socios, es muy importante que los socios recuerden su idioma y tonalidad. El uso de refuerzos positivos, afirmaciones positivas y verificación puede ayudar a los veteranos a superar la autoexpresión negativa y reemplazar los patrones de pensamiento negativo por oportunidades más amplias. Evitar las críticas y minimizar los comentarios sobre el comportamiento de la pareja puede prevenir más daños y crear un entorno positivo en el que la pareja sienta apoyo y valor.
Aunque asegurar a la pareja su amor y compromiso puede parecer sencillo, puede ser una tarea difícil a la hora de abordar problemas complejos como el estrés postraumático, la ansiedad, la depresión o la adicción. Estas condiciones requieren estrategias especiales para su gestión y superación.
Los socios deben buscar ayuda profesional si su pareja es propensa a la violencia, se comporta de manera arriesgada o se suicida.
Proporcionar apoyo y comprensión incondicionales puede ayudar a aliviar estas situaciones y promover la curación en el tiempo.
Los socios también deben cuidarse a sí mismos apoyando a su ser querido. Las interrupciones en situaciones tensas, la participación en actividades de autocuidado como ejercicio, meditación o terapia, y la búsqueda de apoyo de amigos o familiares son formas importantes de mantener la estabilidad emocional. Es fundamental no asimilar el trauma de su pareja, sino reconocerlo y procesarlo por separado.
Establecer límites saludables en torno a la comunicación y el tiempo que se pasa juntos puede ayudar a ambos socios a sentirse escuchados y respetados.
Gestionar la carga emocional de asegurar la confianza y la estabilidad requiere atención, compasión, paciencia y dedicación. Al crear un espacio emocionalmente seguro para la comunicación abierta, practicar la escucha activa, ofrecer confirmación y confirmación, buscar ayuda profesional, cuidarse y establecer límites, los socios pueden apoyar eficazmente a los veteranos en su camino hacia la recuperación.
¿Cómo lidian los socios con la carga emocional, proporcionando confianza y estabilidad a un veterano herido por traumas?
Los socios pueden proporcionar confianza y estabilidad a sus veteranos afectados por lesiones, entendiendo que no están solos en su lucha y que hay esperanza de curación y recuperación. Esto se puede lograr a través de la comunicación, la empatía, la escucha activa y el apoyo. También puede requerir ajustes en los asuntos cotidianos, como la creación de rituales calmantes, el establecimiento de fronteras y la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario.