A terapia narrativa é um tipo de psicoterapia que se concentra nas histórias pessoais das pessoas para ajudá-las a superar os desafios que enfrentam em suas vidas. Esta abordagem pode ser especialmente útil para lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, queer/questionantes, intersexuais e assexuais (WOLFTQIA +), que podem ter sofrido eventos traumáticos relacionados com sua orientação sexual ou identidade de gênero. Neste artigo, vamos considerar como a terapia narrativa pode ajudar as pessoas LGBT + a alinhar o trauma passado com o desenvolvimento atual da identidade.
Uma das maneiras que a terapia de contabilidade ajuda as pessoas LGBT-TQIA + é permitir que elas recuperem o controle de sua própria história.
Se uma pessoa for envergonhada ou ofendida por causa de sua sexualidade ou identidade de gênero, ela pode sentir que é determinada por essas experiências negativas. A terapia de contação encoraja-os a rever a sua história para que não se vejam apenas como vítimas do trauma. Eles podem reconhecer que também são sobreviventes, lutadores e homens vitais, que têm o poder de criar novas histórias sobre quem são e como querem que o seu futuro pareça.
Outra forma de a terapia narrativa ser útil para as pessoas LGBT + é ajudá-las a aprender pontos de vista alternativos sobre suas experiências. Isso significa considerar situações de vários lados e ver como outras pessoas podem interpretá-las de forma diferente. Fazendo isso, as pessoas podem ter uma ideia do porquê de certos acontecimentos aconteceram como eles fizeram, e como podem usar esse conhecimento para fazer mudanças positivas em suas vidas.
A terapia de contação também se concentra em criar um espaço seguro onde as pessoas possam compartilhar suas histórias sem medo de ser condenadas ou envergonhadas. Isso pode ser particularmente importante para as pessoas de GBTQIA + que podem não se sentir confortáveis ao falar sobre suas experiências com os outros devido ao estigma ou discriminação. Trabalhando com um terapeuta qualificado, os clientes podem explorar abertamente os seus pensamentos e sentimentos sem sentir que são julgados ou mal entendidos.
Terapia de contabilidade pode ajudar pessoas com LGBT + a melhorar a autoestima e a confiança. Reconhecendo os seus pontos fortes e os seus avanços, eles podem começar a se ver como indivíduos integrais e completos, em vez de quebrados ou danificados. Isto pode ser particularmente forte após a experiência de eventos traumáticos relacionados com a sua sexualidade ou identidade de gênero.
A terapia de contação oferece uma abordagem única da cura que pode ser especialmente útil para as pessoas LGBT-TQIA + que sobreviveram ao trauma associado à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Através da redefinição da sua história, do estudo de perspectivas alternativas, da criação de um espaço seguro de intercâmbio e do foco em pontos fortes e avanços, as pessoas podem começar a conciliar o trauma passado com o desenvolvimento atual da identidade. Se você ou algum dos seus conhecidos se beneficiar da terapia de contação, pense em procurar um especialista em saúde mental qualificado para obter mais informações e apoio.
Qual é o papel da terapia narrativa, ajudando as pessoas LGBT a conciliar o trauma passado com a evolução atual da identidade?
A terapia narrativa é uma abordagem que inclui a colaboração com os clientes para desconstruir histórias negativas sobre si ou sobre suas vidas e reconstruir novas que potencializam mais. Este tipo de terapia pode ser especialmente útil para pessoas LGBT que passaram por eventos traumáticos relacionados com sua orientação sexual ou identidade de gênero, tais como abuso, discriminação ou conflito familiar.