A sexualidade é frequentemente considerada um assunto privado, mas foi demonstrado que a atividade sexual pode desempenhar um papel na regulação do nível de estresse durante um perigo ou crise. Na verdade, os estudos indicam que o comportamento sexual pode realmente ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse e modular suas reações fisiológicas ao estresse. Isso porque quando estamos sob estresse, o nosso corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. A estimulação sexual, no entanto, pode resistir a esses efeitos, liberando oxitocina e dopamina, que têm propriedades calmantes. Oxitocina também é conhecido como hormônio «abraço», porque cria uma sensação de calor e conexão entre os parceiros, enquanto a dopamina aumenta o prazer e recompensa a sensação. A combinação destes produtos químicos pode levar a uma sensação geral de relaxamento e bem-estar, mesmo em condições de forte estresse, tais como condições de combate ou perigo.
Além dos benefícios biológicos do sexo, também foi descoberto que a atividade sexual oferece um alívio psicológico para aqueles que estão estressados. Em momentos de maior tensão ou ansiedade, a participação no comportamento sexual pode distrair as pessoas de suas preocupações e garantir que elas escapem da realidade. Pode ser uma forma poderosa de cuidar de si mesmo, proporcionando uma interrupção da contínua escala de pensamentos negativos e emoções relacionadas com o estresse. Esta distração permite que as pessoas se concentrem em algo positivo e agradável em vez de parar com experiências negativas ou preocupar-se com o que pode acontecer depois.
Muitas pessoas relatam que se sentem mais ligadas aos outros depois de se envolverem em ações íntimas, o que pode reduzir ainda mais os níveis de estresse e melhorar o humor.
É importante notar que nem todas as formas de comportamento sexual são igualmente eficazes para reduzir os níveis de estresse durante o perigo ou a crise.
Reuniões ou suportes aleatórios por uma noite podem não oferecer o mesmo nível de benefício psicológico de uma relação dedicada por falta de investimento emocional. Da mesma forma, envolver-se em comportamentos sexuais de risco sem proteção adequada contra a infecção ou gravidez pode aumentar os níveis de estresse, trazendo mais problemas de saúde para a equação. Por isso, é fundamental praticar práticas sexuais seguras e responsáveis, buscando usar este mecanismo para superar as dificuldades em situações difíceis.
Estudos indicam que a sexualidade tem um papel importante na regulação da resposta ao estresse durante o perigo ou a crise. Envolvidas em comportamento sexual, as pessoas podem controlar suas reações fisiológicas ao estresse e criar momentos de calma e relaxamento em outras circunstâncias caóticas.
É importante fazer isso de forma responsável e segura para maximizar os benefícios e minimizar potenciais impactos negativos.
Como a atividade sexual está associada à modulação de estresse e à superação em condições de combate ou perigo?
Embora muitas pessoas possam recorrer à atividade sexual como forma de lidar com situações estressantes ou perigosas, esse comportamento pode ter consequências positivas e negativas para a saúde física e mental. Foi demonstrado que a atividade sexual libera endorfinas, que são analgésicos naturais, que ajudam a reduzir a ansiedade e contribuem para o relaxamento.