La sexualité est souvent considérée comme une affaire privée, mais il a été démontré que l'activité sexuelle peut jouer un rôle dans la régulation du niveau de stress en temps de danger ou de crise. En fait, des études suggèrent que le comportement sexuel peut en fait aider les gens à gérer des situations stressantes et à moduler leurs réponses physiologiques aux facteurs de stress. C'est parce que lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline, qui augmentent la fréquence cardiaque et la pression artérielle. La stimulation sexuelle, cependant, peut contrecarrer ces effets en libérant de l'ocytocine et de la dopamine, qui ont des propriétés apaisantes. L'ocytocine est également connue sous le nom d'hormone « câlin » parce qu'elle crée une sensation de chaleur et de connexion entre les partenaires, tandis que la dopamine augmente le plaisir et récompense les sensations. La combinaison de ces produits chimiques peut entraîner une sensation générale de détente et de bien-être, même dans des conditions de stress intense, telles que des conditions de combat ou de danger.
Outre les avantages biologiques du sexe, l'activité sexuelle a également été trouvée pour soulager psychologiquement ceux qui sont stressés. Pendant les périodes de tension ou d'anxiété, le comportement sexuel peut distraire les gens de leurs préoccupations et leur permettre de fuir la réalité. Cela peut être une forme puissante de soins de soi, offrant une pause d'une vague constante de pensées négatives et d'émotions liées au stress. Cette distraction permet aux gens de se concentrer sur quelque chose de positif et d'agréable au lieu de s'arrêter sur une expérience négative ou de s'inquiéter de ce qui pourrait se passer ensuite.
Beaucoup de gens disent se sentir plus connectés avec les autres après avoir participé à des activités intimes, ce qui peut encore réduire le niveau de stress et améliorer l'humeur.
Il est important de noter que toutes les formes de comportement sexuel ne sont pas aussi efficaces pour réduire le niveau de stress en cas de danger ou de crise.
Les réunions aléatoires ou les stand-up d'une nuit peuvent ne pas fournir le même niveau de bénéfice psychologique que les relations dévouées en raison du manque d'investissement émotionnel. De même, la participation à des comportements sexuels risqués sans protection adéquate contre les ITS ou la grossesse peut augmenter le niveau de stress en introduisant des problèmes de santé supplémentaires dans l'équation. Il est donc essentiel de pratiquer des pratiques sexuelles sûres et responsables en s'efforçant d'utiliser ce mécanisme pour surmonter les difficultés dans des situations difficiles.
Des études montrent que la sexualité joue un rôle important dans la régulation de la réponse au stress en période de danger ou de crise. En participant à des comportements sexuels, les gens peuvent prendre le contrôle de leurs réponses physiologiques aux facteurs de stress et créer des moments de calme et de détente dans d'autres circonstances chaotiques.
Il est important de le faire de manière responsable et sûre afin de maximiser les avantages et de minimiser les effets négatifs potentiels.
Comment l'activité sexuelle est-elle liée à la modulation du stress et à la surmenage dans des conditions de combat ou dangereuses ?
Bien que de nombreuses personnes puissent se tourner vers l'activité sexuelle comme moyen de faire face à des situations stressantes ou dangereuses, ces comportements peuvent avoir des conséquences à la fois positives et négatives sur la santé physique et mentale. Il a été démontré que l'activité sexuelle libère des endorphines qui sont des analgésiques naturels qui aident à réduire l'anxiété et favorisent la relaxation.