A questão é se a prática de alguma forma de meditação ou prática espiritual pode melhorar a experiência sexual independentemente da compatibilidade sexual com o seu parceiro. A meditação inclui foco, conscientização e concentração, ao mesmo tempo que suspende o julgamento para acalmar a mente e o corpo. Práticas espirituais muitas vezes incluem ações como oração, canto e contemplação para se relacionar com Deus ou com a força superior. Estas ações podem ajudar as pessoas a alcançar um estado de descontração e calma emocional, o que potencialmente pode aumentar a satisfação sexual. Foi sugerido que estas práticas podem melhorar a experiência sexual, melhorando a sensação física, reduzindo o estresse, aumentando a conscientização e melhorando as habilidades de comunicação entre os parceiros.
Estudos científicos mostram que tratamentos baseados na conscientização, como terapia cognitivo-comportamental (CPT), podem ser eficazes no tratamento de disfunções sexuais causadas por ansiedade, depressão e problemas de relacionamento. Isso sugere que os métodos meditativos podem oferecer alguns benefícios às pessoas que lutam contra problemas de intimidade.
Além disso, estudos mostram que casais que participam de atividades espirituais ou religiosas regulares juntos tendem a relatar um nível maior de satisfação familiar do que aqueles que não o fazem, incluindo uma atitude mais positiva em relação à sexualidade.
No entanto, ainda não está claro se esse efeito é resultado da atividade geral ou de outros fatores, tais como crenças pessoais e valores.
Além disso, estudos recentes sobre neurociência mostraram que meditação duradoura pode alterar a estrutura e a função do cérebro, resultando em melhorias cognitivas, tais como memória e atenção. Isso aumenta a probabilidade de que práticas regulares espirituais e meditativas também podem influenciar a excitação sexual e a reação, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esta hipótese.
Em geral, embora haja evidências que confirmem os benefícios potenciais das práticas espirituais e meditativas para o bem-estar sexual, é preciso mais pesquisas para determinar como elas podem influenciar as diferenças individuais de desejo sexual, prazer e satisfação.
As práticas espirituais ou meditativas podem aumentar a satisfação sexual, independentemente da compatibilidade sexual física, e com quais mecanismos?
Práticas espirituais ou meditativas não podem afetar diretamente a satisfação sexual independentemente da compatibilidade física, mas podem ajudar indiretamente a melhorar a intimidade e reduzir a ansiedade, o que pode aumentar a excitação e o prazer durante o sexo. Os mecanismos deste efeito incluem relaxamento, atenção e consciência. Além disso, alguns estudos mostram que a meditação regular pode melhorar a libido, reduzindo hormônios de estresse e aumentando o fluxo de sangue para os genitais.