O consentimento é parte integrante de qualquer relação saudável, seja romântica, platônica ou profissional. Quando as pessoas dão a sua permissão completa para algo, sentem-se mais confortáveis e autorizadas a interagir. Na relação romântica, o consentimento torna-se ainda mais importante porque envolve um toque físico e momentos íntimos que são profundamente pessoais. É por isso que desenvolver uma prática de consentimento claro é vital para todos os casais e amigos próximos que querem evitar mal-entendidos e ferir sentimentos no quarto.
A prática de consentimento claro significa uma comunicação aberta e honesta sobre o que cada pessoa deseja durante o contato sexual, incluindo a frequência, o tipo de toque e quaisquer limites que eles possam ter. Assim, todos os participantes se sentem seguros e seguros, sabendo que os seus desejos serão respeitados e atendidos. Aqui estão algumas dicas sobre como desenvolver uma prática de consentimento bem-sucedida:
1. Antes de se tornar fisicamente íntimo, discuta o que ambos esperam de experiências como beijos, abraços, braços, mãos ou qualquer coisa. Especifique suas necessidades, limitações e preferências. Se um parceiro tem preferências, pergunte-lhe se ele quer estudá-las mais à frente. Discutir estas questões com antecedência ajudará a evitar confusões ou mal-entendidos.
2. Use uma linguagem compreensível: A comunicação clara é fundamental para o consentimento, por isso é preciso usar palavras que transmitem exatamente o que você quer dizer. Diga «sim» ou «não» claramente, e explica exatamente o que está a fazer e não quer fazer. Evite frases vagas como «talvez» ou «veremos».
3. Respeite os limites uns dos outros: lembre-se de que todos têm diferentes níveis de conforto em certas atividades que podem variar de acordo com o dia ou o humor. Registre-se sempre com o seu parceiro para se certificar de que ele ainda se sente confortável com algo, mesmo que você tenha combinado previamente. Também é importante não forçar alguém a fazer algo para o qual não está preparado, e não forçá-lo a mudar de ideias.
4. É natural ter perguntas ou problemas durante o sexo, mas não deixe que se tornem grandes demais. Faça perguntas em vez de fazer especulações, e lembre-se que às vezes as pessoas podem precisar de tempo para processar seus sentimentos antes de dar uma resposta.
5. Uma comunicação eficaz significa ouvir atentamente o que o seu parceiro diz, sem interrompê-lo ou julgá-lo. Assim, você poderá responder apropriadamente a qualquer pedido ou problema que eles possam expressar.
6. Repita quando necessário: Conforme a experiência evoluir, continue a verificar com o parceiro para confirmar que tudo permanece bem. Este passo vai ajudar a evitar equívocos ou surpresas que podem arruinar o momento.
7. Tenha paciência, se uma pessoa não gostar de alguma coisa, respeite a sua decisão e espere até se sentir mais à vontade. O excesso pode prejudicar a relação e causar desconfiança.
8. Reconheça os sinais não verbais, por vezes a linguagem corporal fala mais alto do que as palavras. Preste atenção à forma como o seu parceiro reage fisicamente durante toda a reunião e preste atenção a qualquer sinal de desconforto ou preocupação. Se reparou em algo incomum, pare imediatamente e pergunte o que há de errado.
9. Selecione o tempo suficiente, os contatos sexuais apressados tendem a causar mal-entendidos ou despreparados. Certifique-se de que você tem tempo suficiente para explorar um ao outro para que todos se sintam satisfeitos e confortáveis.
10. Depois de pensar: Depois da experiência sexual, discuta-se como ele foi e pense se há problemas que devem ser resolvidos.Assim, você pode melhorar suas habilidades de comunicação na próxima vez e garantir que todos os participantes têm uma experiência positiva.
Como é que casais ou amigos podem desenvolver uma prática clara de consentimento para reduzir a ansiedade em relações sexuais?
As pessoas muitas vezes têm diferentes níveis de conforto com diferentes tipos de intimidade e desejo em diferentes momentos, por isso é importante para casais/amigos se comunicarem claramente sobre o que são confortáveis.