El consentimiento es parte integrante de cualquier relación sana, ya sea romántica, platónica o profesional. Cuando las personas dan su permiso completo para algo, se sienten más cómodas y autorizadas para interactuar. En las relaciones románticas, el consentimiento cobra aún más importancia porque implica un toque físico y momentos íntimos que son profundamente personales. Por eso, desarrollar una práctica de consentimiento claro es vital para todas las parejas y amigos cercanos que quieran evitar malentendidos y lastimar los sentimientos en el dormitorio.
La práctica del consentimiento claro significa una comunicación abierta y honesta sobre lo que cada persona quiere durante el contacto sexual, incluyendo la frecuencia de la acción, el tipo de tacto y cualquier límite que pueda tener. Así, todos los participantes se sienten seguros y seguros, sabiendo que sus deseos serán respetados y tomados en cuenta. Estos son algunos consejos sobre cómo desarrollar una práctica de consentimiento exitosa:
1. Establece expectativas antes de participar en un acto sexual: Antes de volverte físicamente íntimo, discute lo que ambos esperan de una experiencia como besos, abrazos, tomar las manos o cualquier otra cosa. Especifique sus necesidades, limitaciones y preferencias. Si un compañero tiene preferencias, pregúntele si no quiere estudiarlas más a fondo. Discutir estas cuestiones con anticipación ayudará a evitar confusiones o malentendidos.
2. Utilice un lenguaje claro: Una comunicación clara es clave a la hora de establecer un consentimiento, así que asegúrese de usar palabras que transmitan exactamente lo que quiere decir. Diga «sí» o «no» explícitamente, y explique exactamente lo que está haciendo y no quiere hacer. Evite frases vagas como «puede ser» o «vamos a ver».
3. Respete los límites de cada uno: recuerde que todos tienen diferentes niveles de comodidad en ciertas actividades que pueden cambiar según el día o el estado de ánimo. Siempre regístrate con tu pareja para asegurarte de que todavía se siente cómodo con algo, incluso si lo has acordado previamente. También es importante no obligar a alguien a hacer cosas para las que no está preparado, ni obligarlo a cambiar de opinión.
4. Manténgase abierto: Es natural tener preguntas o problemas durante el sexo, pero trate de no dejar que se hagan demasiado grandes. Haga preguntas en lugar de construir suposiciones, y recuerde que a veces la gente puede tomar tiempo para procesar sus sentimientos antes de dar una respuesta.
5. Escuche atentamente: una comunicación efectiva significa escuchar atentamente lo que su pareja dice sin interrumpirlo o condenarlo. De esta manera, podrá responder en consecuencia a cualquier consulta o problema que puedan expresar.
6. Repita según sea necesario: A medida que evolucione la experiencia, continúe verificando con su pareja para confirmar que todo permanece en orden. Este paso ayudará a evitar malentendidos o sorpresas que puedan arruinar el momento.
7. Ten paciencia: si a una persona no le gusta algo, respeta su decisión y espera a que se sienta más cómoda. Su exceso puede dañar las relaciones y generar desconfianza.
8. Reconocer las señales no verbales: a veces el lenguaje corporal habla más alto que las palabras. Preste atención a la forma en que su pareja reacciona físicamente durante toda la reunión y preste atención a cualquier señal de malestar o preocupación. Si nota algo inusual, detenga inmediatamente y pregunte qué está mal.
9. Dedique tiempo suficiente: los encuentros sexuales apresurados tienden a llevar a malentendidos o descuido de las fronteras. Asegúrese de tener tiempo suficiente para explorarse mutuamente para que todos se sientan satisfechos y cómodos.
10. Después de la reflexión: Después de la experiencia sexual, discuta cómo pasó y considere si hay algún problema que deba resolverse.De esta manera, puede mejorar sus habilidades de comunicación la próxima vez y asegurarse de que todos los participantes tengan una experiencia positiva.
¿Cómo pueden las parejas o los amigos desarrollar una práctica clara de consentimiento para reducir la ansiedad por el contacto sexual?
Las personas a menudo tienen diferentes niveles de comodidad con diferentes tipos de intimidad y deseo en diferentes momentos, por lo que es importante que las parejas/amigos se comuniquen claramente sobre lo que les conviene.