Il consenso è parte integrante di qualsiasi relazione sana, sia romantica, platonica o professionale. Quando le persone danno il loro permesso completo per qualcosa, si sentono più confortevoli e autorizzati a interagire. Nel rapporto romantico il consenso diventa ancora più importante perché include un tocco fisico e momenti intimi che sono profondamente personali. Ecco perché sviluppare una pratica di consenso chiaro è essenziale per tutte le coppie e gli amici più stretti che vogliono evitare il malinteso e ferire i sentimenti in camera da letto.
Praticare un consenso chiaro significa comunicare apertamente e onestamente ciò che ogni persona vuole durante un contatto sessuale, inclusa la frequenza dell'azione, il tipo di toccatura e qualsiasi limite che possano avere. Così tutti i partecipanti si sentono sicuri e sicuri, sapendo che i loro desideri saranno rispettati e tenuti in considerazione. Ecco alcuni suggerimenti su come sviluppare una pratica di consenso efficace:
1. Impostare le aspettative prima di partecipare a un atto sessuale: Prima di diventare fisicamente intimo, discutere di cosa vi aspettate da esperienze come baci, abbracci, tenere per mano o altro. Definire le esigenze, i limiti e le preferenze. Se un partner ha delle preferenze, chiedigli se vuole continuare a studiarle. Una discussione anticipata su queste questioni può aiutare a evitare confusione o malintesi.
2. Usa un linguaggio chiaro: La comunicazione chiara è fondamentale per stabilire il consenso, quindi è necessario usare parole che trasmettono esattamente ciò che si intende. Dica «sì» o «no» chiaramente, e spiegami esattamente cosa stai facendo e non vuoi fare. Evitare frasi vaghe come «forse» o «vedere».
3. Rispettate i limiti degli altri, ricordatevi che tutti hanno livelli di comfort diversi in determinate attività che possono variare a seconda del giorno o dell'umore. Registrarsi sempre con il vostro partner per assicurarsi che si sente ancora a suo agio con qualcosa, anche se si è prima d'accordo su questo. È anche importante non costringere qualcuno a fare qualcosa che non è pronto a fare, e non costringerlo a cambiare idea.
4. Resta aperto: È naturale avere domande o problemi durante il sesso, ma cerca di non lasciare che diventino troppo grandi. Fate domande invece di fare congetture, e ricordate che a volte la gente può aver bisogno di tempo per elaborare i propri sentimenti prima di dare una risposta.
5. Ascoltate bene, una comunicazione efficace significa ascoltare attentamente ciò che dice il vostro partner senza interromperlo o giudicarlo. In questo modo è possibile rispondere in modo appropriato a qualsiasi domanda o problema che possono esprimere.
6. Ripetere quando necessario: Se l'esperienza si sviluppa, continuare a controllare con il partner per confermare che tutto rimane a posto. Questo passo eviterà fraintendimenti o sorprese che potrebbero rovinare il momento.
7. Abbiate pazienza: se c'è qualcosa che non piace a una persona, rispettate la sua decisione e aspettate che sia più a suo agio. Il loro eccesso può danneggiare le relazioni e creare sfiducia.
8. Riconosci i segnali non verbali, a volte il linguaggio del corpo parla più forte delle parole. Si noti come il vostro partner reagisce fisicamente durante tutto l'incontro e si noti qualsiasi segno di disagio o preoccupazione. Se notate qualcosa di insolito, fermatevi immediatamente e chiedete cosa c'è che non va.
9. Il rapporto sessuale affrettato porta in genere a un malinteso o a un mancato rispetto dei limiti. Assicuratevi di avere abbastanza tempo per esplorare a vicenda per far sentire tutti soddisfatti e comodi.
10. Dopo aver riflettuto: Dopo l'esperienza sessuale, discutere di come è andato e pensare se ci sono problemi da risolvere.In questo modo è possibile migliorare la vostra capacità di comunicazione la prossima volta e assicurarsi che tutti i partecipanti hanno un'esperienza positiva.
Come possono le coppie o gli amici sviluppare una pratica chiara di consenso per ridurre l'ansia nei rapporti sessuali?
Le persone hanno spesso diversi livelli di comfort con diversi tipi di intimità e desiderio in momenti diversi, quindi per le coppie/amici è importante comunicare chiaramente su ciò che è loro conveniente.